秋天马上来了，空气也从湿润转换成干燥，虽然逐渐凉爽起来，但同时也干燥得让人难受，从中医的角度来讲：燥气通于肺，此时干燥的气候易侵袭肺部，从而引起口干舌燥，喉咙发痒等不适，肺为娇脏，平常要多加爱护，多喝水补充身体水分，除此之外还要多吃一些生津润燥的食物，来帮助我们调养身体。

昨天一位患者来复查，问我一些养肺的食物，我跟他说了梨，银耳，山药，萝卜都是养胃的，他说想让我推荐的全面一些，不知道这些食物可以怎么吃，正好我从书中学到了一些，推荐给他，今天的这篇文章也推荐给你们。不知道吃什么做什么的患者们，可以根据这套食谱一天做一道，像南北方口味不同，你们可以上网学习这些食物的做法，我给您做个推荐

一、杏鲍菇，——大虾炒杏鲍菇，杏鲍菇炒肉。

二、花生，——五香花生，炸花生米，卤花生。

三、白菜，——白菜炒肉，白菜炖豆腐，醋溜白菜。

四、胡萝卜、——胡萝卜炒肉，胡萝卜拌猪皮。

五、柿子、——柿子膏，柿子饼。

六、莲藕、——炸藕盒，凉拌藕片。

七、山药、——红枣山药粥，山药疙瘩汤，山药炖排骨。

八、南瓜、——糯米南瓜盅，南瓜粥，南瓜炖土豆。

大家还有什么推荐菜也可以说说，咱们换着花样吃，不愁肺不好，除此之外还有很多养肺食物，快给家人做起来吧！

我是中医呼吸科专家杨道文，希望以上分享对您有所帮助