在古代，由于社会落后，科学技术低下，生产率非常低，经济的滞后发展，人们的日常生活水平同样极低。

人们为了解决日常生活的经常出现的一些问题，发挥了自己的聪明才智，想出了很多非常实用的方法和技巧，能够完美地解决日常生活中经常出现的实际问题。

如“枕下放三物”就是这些日常生活中的小技巧和小经验，简单方便，容易操作，又花不了很多钱，经济实惠，非常适合人们的日常生活，帮助人们解决生活中出现的问题。

这些小方法，小技巧，小经验，看起来非常简单，可作用却非常大，“枕下放三物”，可以解决睡眠质量差，消除病害，干燥枕部，改善睡觉环境，有利于身心健康，恢复体能等等一些小处。

因此，这些小经验小方法小技巧，深受大家的喜欢，下面就来分享过去古人在枕下所放的三件物品，不仅如此还非常适用，在社会高度发展的今天，仍然非常适用。

究竟古代人在每晚睡觉的枕头下，放了哪三件物品呢？

①，艾草就是一物。艾草是农村非常常见的多年生草本中草药，一般家家户户都有种植，取材方便，没有经济成本，是家庭常用的一种土草药，能治很多病，普通老百姓非常喜欢它。

艾草除了在家庭日常生活中作为一种土草药用以外，还可以干燥后，用小布袋，或者小手帕包一些，放在枕头下面，清香无比，有利于改善睡眠环境，促进睡眠。

艾草放在枕下，释放出的一种芳香烃类物质气体，可以驱赶床铺周围的细小害虫，如蚊虫、臭虫、蟑螂、跳蚤等等，防止害虫叮咬，避免染病。

艾草还可以*灭枕头周围的，对人身体有害的病菌，特别是在多雨的季节，空气潮湿，到处微生物大量滋生，枕头下放一些艾草，所释放的芳香烃类物质的气味，有*灭枕头周围空间的病菌，起到清洁环境卫生，消毒*菌，保护身体健康，改善睡眠等等作用。

这种方法不仅过去适合，现在同样非常适用，农村有经验的人，热爱生活的人，擅于养生的人，在自己和家人睡觉的枕头下面，少不了放一些干燥新鲜的艾草，就是这个原因。

②，纸巾（棉絮）是一物。过去人们习惯使用一个小布袋，装一些干燥的棉花，用来吸收枕头周围的潮湿气体，如空气中的水分，睡觉时呼吸产生的水分。

因为，枕头一般情况下，人们都容易忘记翻晒，非常容易受到潮湿，在春夏季多雨的季节，空气潮湿，气温适宜的时候，非常容易滋生霉菌病菌，危害人的身体健康。

若是枕头下放置一些干燥棉花，就可以吸收枕头周围的水分，使枕头周围保持干燥环境，就不利于各自有害微生物的滋生，就达到了保护人的身体健康的目的。

因此，枕头下放置的干燥棉絮吸潮后，都要定期拿到太阳底下曝晒干燥后，再重新使用。

现在，不像过去没有纸巾，现在有了干净洁白的纸巾，非常容易吸潮，吸收空气中的水分能力非常强，要比棉花要强一些。

因此，有些聪明的人，就使用纸巾来代替棉花，放在枕头下面，来吸收枕头周围的水分，使枕头周围保持干燥的环境，控制各种有害微生物在潮湿的环境中滋生，达到了保护好身体健康的目的。

③，香囊又是一物。过去人们习惯在睡觉的枕头下面放一两个香袋，内面都是装的一些非常容易散发特殊的香气的物质，如沉香、檀香、樟脑香、各种香味的花草等等香物。

这些香物，能够释放出一股淡淡的清香味，有的具有驱虫*菌的作用，有的具有中草药，强身健体，防治病害的作用。

这些香物，更重要的是淡淡的清香，有改善睡眠环境，使空气清香，让人有一种舒服感，能够快速平静心态，放松身心，让人快速进入睡眠状态，对睡眠有非常良好的促进作用。

总而言之，古人非常喜欢养生，习惯在睡觉的枕头下面放这三物，能够起到驱虫*菌、干燥吸潮、改善环境、强身健体，有利于睡眠，有利于健康。

这些古人的生活小经验小方法，过去非常适用，现在仍然同样适用，建议大家，行动起来，为了自己和家人的睡眠和身体健康，也采取古代人的这些养生技巧，为自己和家人造福。

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