蜂蜜主要是蜜蜂采集新鲜花朵，把花蜜中的多糖物质，转化为人体可以吸收的葡萄糖、果糖、维生素E、人体所需的氨基酸等多种维生素以及多种矿物质。

可以说是一种保健养生的饮品，并且，随着科技的发达，蜂蜜也分为很多中，有槐花蜂蜜、枣花蜂蜜、荔枝蜜、油菜蜜等等，大家还可以根据自身想要喝的蜂蜜以及自身的情况，来选择适合自己的口味以及养生功效。

而日常生活中最常见的喝法，就是拿蜂蜜泡水，在这里有的人就有疑问了。

蜂蜜水到底什么时间喝合适呢？早上喝还是晚上喝？

相信有不少的人都认为这两个时间点，在早上喝比较合适。但不管是对于中老年人来说，还是对于其他的群体来说，健康的做法都不建议人们在早上这个时间段喝蜂蜜水。

早上在我们刚刚起来的时候，确实是需要水分的补充，但这时候即使是再有营养的蜂蜜水，因为它能够含有将近50%左右的果糖，且热量还比较高，喝得越多对血液的循环越不利。

特别是在早上血液还比较粘稠的时候，更不利于机体的血液循环。同时对肠胃的工作也会带来巨大的负担，增加便秘的发生。因此，是不建议大家在早上喝蜂蜜水的。

相反，更建议大家在晚上临睡觉前的几个小时，适量的喝些蜂蜜水，不仅能够帮助我们缓解精神上的压力，还有一定程度上的助睡眠功效。

除了晚上，大家还可以选择在两餐之间饮用，这样既能补充营养，还能补充能量。

那糖尿病患者经常饮用蜂蜜水，对身体健康是好还是坏呢？

糖尿病人群主要是机体的胰岛素分泌不足，体内的内分泌紊乱最终造成的一种慢性疾病，且这种疾病的特点是要伴随糖友一生，如果血糖控制不稳定的话，还会增加糖尿病并发症的概率。

而蜂蜜水，如果是困体物质的话，其中的糖分能够占到90%左右，果糖能够占到50%左右，属于高热量高糖分的饮品，经常食用非但会不利于体重，还会增加患肥胖、心血管疾病等其他疾病的危险概率。

另外，也不建议患有痛风的人群或者是高尿酸的人群饮用，虽然蜂蜜中的嘌呤含量不高，但是它的热量以及糖分都不少，大量的糖分进入机体之后，就会生成尿酸，增加痛风发作的概率。