头皮油腻说明荷尔蒙发生了失调，根源是头皮，经常对头皮按摩2~3分钟左右，这样能让头皮调整到健康状态，同时也能够让皮肤角质层得到软化，但是到底是什么让头发变得油腻。

1、手机或者电脑辐射

随着电子产品的兴起，人们已经离开了手机或者电脑，但是发射出的电离辐射会刺激油脂的分泌，从而加重了油性皮肤和油性发质。因为长时间受到电离辐射而破坏了头皮环境，让发质发黄分叉以及脱落，控制玩电子产品的时间。睡觉前两个小时要关闭所有的电子产品，不能把手机或者电脑放在枕头边。

2、频繁的使用吹风机

现在天气变得越来越寒凉，一部分人群洗完头之后会立马使用吹风机吹干，这是引起头皮油腻的主要因素。毛囊对于温度非常敏感，热风会对毛囊带来损伤而且加快了头皮水分流失，水油不平衡时皮脂腺会过度的分泌大量的油脂来保护头皮表面。必须使用吹风机时需控制好温度，吹*时候要把头发放下来，尽量逆着梳头的方向吹。

3、错误的使用洗发产品

油腻的发质若选择养护型的洗发露，会刺激皮脂腺分泌而加重油性发质，选择控油效果比较好的产品，不可乱使用。做了造型或者使用了洗发水应该做好清洁，不然会沾染大量的灰尘，从而诱发头发问题。另外大量的使用定型的美发产品比如发胶或者喷雾，会让头发一直和空气隔绝，得不到充足氧气的供应，破坏了头皮环境，加重了头皮油腻感。

4、洗头发的次数过于频繁

顶着一头油腻头发确实很难受而且尴尬，部分人群会频繁的洗头发，甚至一天洗两次以上。但是洗头发过于频繁的话会洗掉头皮表层的油脂，紊乱了水油平衡性，大量的油脂腺会分泌出油脂，从而加重了头发油腻，尽量2天洗一次左右即可，两次洗头的时间至少相隔48个小时。

温馨提示

头皮也需要充足的营养以及维生素，当维生素缺失时会诱发一系列的头发问题比如脱发或者头发干燥，多吃一些黑色食物绿叶蔬菜及豆制品能够平衡油脂分泌。远离辛辣刺激性以及油腻的食物，控制好饮食，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。