身体多余的脂肪不仅影响了青少年身体的正常发育，还影响了心理健康。肥胖的青少年更容易有挫败感，也相对容易面临着社交排斥的一些潜在风险。因此，从心理的角度来说，肥胖对于青少年的影响还是深远的。

青少年肥胖的问题是由多个因素造成的，主要是随着现代社会快节奏的发展带来的生活方式的改变。久坐少动的频率增加，待在屏幕前的时间大大超出了先前的年代，比如看电视、平板电脑、电子游戏等，而且青少年在学校与家庭里的体力活动与运动时长都大不如先前。

饮食上，不健康的快餐、无休止的含糖饮料、随手可得的小零食，以及蔬菜水果摄入量的减少，加之如果整个家庭的饮食结构还没有树立起膳食均衡这个概念，则更加重了青少年肥胖的概率。因此，从小养成好的生活习惯对于青少年的身体健康是非常重要的。

孩子的饮食与运动，都与其监护人有直接的关系。在青少年健康方面，父母家长监护人是最为直接的推动力。年幼的孩子并不会对饮食营养进行分类学习，也不会主动的去购买烹饪食材，而饮食对于身体健康的影响却是最大的。与此同时，父母作为孩子最好的榜样，如果有一个良好的生活方式，比如定期进行运动，睡眠作息都相当规律以及对于饮食也比较追求营养价值等，那么孩子也将会受到更多的耳濡目染，同时会受其行为模式的影响，生活方式也会变得更加健康与规律。