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作为育学园“辅食达人”，棉小花对三文鱼的各种做法早就熟记在心，现在就推荐几个最简单的食谱给大家~

三文鱼是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。

适合月龄：8个月以上~

三文鱼营养价值极高，易于吸收，重要的是肉鲜少刺！非常适合给宝宝添加哦~

准备食材：三文鱼少量、柠檬一个

1准备

• 三文鱼洗净切厚片，用柠檬腌制15分钟去腥；

• 开水下锅煮十分钟左右，至鱼肉全熟捞出；
• 鱼肉装进保鲜袋里，用擀面杖敲散；
• 用辅食机打成肉泥。

2炒

• 放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉；
• 再放入辅食机打到更细腻，二次入锅，继续小火煸炒至金黄色；