网友提问：

你好，我现在*9周，恶心、呕吐、食欲下降很明显，我这么喜欢吃肉食的一个人，现在看到人家在我面前吃红烧肉，我都觉得想吐，很好奇为啥*会有孕吐这回事呢？

另外，老是吃不下东西，我担心宝宝会营养不良，请问该怎么办？

孕吐主要是*以后人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高，虽然如此，但并不是所有*的人都会出现孕吐。

有人类进化学说称，孕吐最大目的是保护孩子。

发生孕吐，首先是提醒你已经*了，不少影视剧中都有这个场面，吃点东西就作呕，就会想到“怀了吧”。其次，孕吐也是一种自我保护机制，让准妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来，以免伤害到孩子。

其实，对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到孕吐的出现，吐得厉害一般说明hCG水平高，胚胎不好的概率比较小。

如果一点感觉都没有，反而要警惕，因为胚胎停止发育以后，hCG水平下降，不会出现孕吐，或者是孕吐缓解。

这时候膳食应以清淡为主，选择易消化、能促进食欲的食物。

建议少食多餐，尤其是呕吐严重的孕妇，进食可不受时间限制，坚持在两次呕吐之间进食，保证能量的摄入。

应尽量满足孕妇的饮食喜好，不要片面追求食物的营养价值，先撑过这段时期，等早孕反应缓解后，再慢慢纠正。

建议多食蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，也可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等不容易引发恶心、呕吐的食物。

严重呕吐、完全不能进食的话，可在医生指导下，静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质。

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