前段时间，有朋友问小编，说体内湿气太重应该吃些什么好呢，小编推荐她去买些红豆和薏米回来，然后做成粉，一日冲泡一杯，有祛湿养胃的作用，她吃了一段时间说效果挺好，所以今天小编就给大家介绍一下红豆薏米粉的做法和功效。

红豆薏米粉的做法是什么

材料：红豆、薏米

做法：

1、将红豆核薏米分开用水浸泡30分钟备用;

2、将红豆捞出放入一个干净无水无油的平底锅中翻炒10分钟左右备用;

3、将薏米按照红豆的炒法，小火炒至薏米发黄后取出备用;

4、将炒好的薏米和红豆一起放入料理机中打成粉，然后放入一个干净无水的密封容器中，食用时用勺子盛出两勺，用开水冲服即可。

做红豆薏米粉应该注意些什么

1、在翻炒的过程中，要保证食材均匀受热。

2、薏米炒后会增加它的祛湿的效果，还可以减少薏米的寒性，对脾胃也会更好。

3、如果感觉口感差的，可以在调制的过程中加入红枣干或者白糖调味。

红豆薏米粉的功效有哪些

1、美容养颜

红豆薏米粉可以调节体内内分泌，所以对于肌肤有很好的调养，可以有效的护肤美容。

2、祛湿

红豆薏米粉可以促进体内代谢，有利水消肿的作用，对于祛湿有很好的作用效果。

3、减肥

红豆薏米粉可以很好的消去体内的水肿，同时对于减肥也有很好的效果。

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