基本上每个人都有过口臭的经历，当别人偷偷地告诉你：“你有口臭，是上火了吗？还是吃了什么东西呀？”你会不会脸刷的一下就红了，尤其是那一些经常抽烟喝酒的男人，口臭常常“光顾”，男人引起口臭的原因有哪些？应该怎么做？

1、口腔疾病引起的口臭

当口腔内有疾病，很容易会引起口臭的现象，比如牙周炎、牙龈肿痛、口腔溃疡、龋齿等，这些口腔疾病会导致大量的细菌在口腔内繁殖，所以口气一阵阵酸臭。

2、长期便秘引起的口臭

有些男性长期吃上火的东西，导致便秘严重，宿便经常积于肠内，使得腹气无法排出来，积攒在腹中形成酸腐气向上而行，形成口臭。

3、吃东西引起的口臭

很多食物，在吃完后短时间内在口腔内留下气味，像大蒜、韭菜、洋葱等，吃完后口腔内气味很重；经常抽烟喝酒的人，口臭的现象也比较严重。

4、肠胃疾病引起的口臭

肠胃疾病会引起口臭的现象，主要原因是肠胃不好，使得消化道内存在大量的细菌，这时肠胃蠕动能力差，使得废气无法正常排出，反而上逆而形成口臭。

1、使用口气清新剂、嚼口香糖

很多男性经常有聚会、饭局等，可以带上口气清新剂，当发现自己有口臭时，可以及时喷一喷口气清新剂，令口腔清新。还可以带一盒口香糖，嚼一嚼也是不错的，口腔也会清新的许多，这两办法只是短时间内有效。

2、注意口腔卫生

注意口腔卫生可以预防口腔疾病的发生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，牙间隙残留物也要清除，防止在口腔内残留，导致细菌繁殖。

3、多吃蔬菜和水果

我们知道蔬菜和水果富含纤维素，可促进消化、防止便秘的发生；而蔬果中丰富的维生素，有恢复牙龈健康的作用，为了口腔健康，请男士们多吃蔬果。

4、喝柠檬水

有口臭的人的男士们，平常可多喝柠檬水，柠檬水 对身体很多方面都有好处，还能保持口腔的清新， 防止口干舌燥的现象。

要想口臭远离自己，得保持口腔卫生、少吃辛辣的食物、多吃蔬果、避免熬夜等，有时口臭还是一些疾病的表现，要关注自己的健康问题。