入秋后，遇到这7种水果别手软，现在正当季，营养极高，别不懂吃。食材有个性，小小有工坊，大家好，我是小小，今天跟大家分享秋季的时令水果，价格美丽营养高，遇到了可要多买些。

进入秋季，无论是超市还是水果市场，石榴作为当季水果，已经开始热卖了。比起早年的普通石榴，这两年兴起的软籽石榴更受欢迎。这种软籽石榴不仅果肉软甜度高，颜色也是靓丽的宝石红，抓一把扔进嘴里，大口嚼着吃，石榴籽在口中无限爆汁，石榴籽也可以轻松吞咽，真正做到了“吃石榴不吐石榴籽”。石榴含有丰富的矿物质，花青素等，常吃还有清热去火助消化，养护皮肤等功效，所以趁着现在新鲜且价格实惠，可以多吃一点哟。

说到水果，我们想到的第一种营养物质就是维生素C，而冬枣则是维生素C含量最好的水果之一，每100克冬枣中就有高达300毫克的维生素C，这是桔子的16倍，苹果的70倍啊，所以冬枣是名副其实的“维C之王”冬枣的口感是那种脆甜的，一点都不肉，嚼着吃嘎嘣脆，吃起来香甜美味。冬枣的可食率高达96%，不仅营养丰富，果肉也实实在在，不过冬枣的含糖量还是蛮高的，吃多来容易长胖哟。冬枣的产地首选这3个，山东沾化冬枣，山西大荔冬枣和河北黄烨冬枣。

每年的8-10月，都是吃木瓜最好的时候，尤其是雷州木瓜。平时吃的木瓜，总有一些涩味或怪味，所以做甜点的时候也习惯加入一些冰糖来炖煮，而雷州木瓜却真正做到了软，糯，甜，肉质十分细腻，比普通的木瓜甜度高很多，即使不放糖，单纯的搭配酸奶或牛奶来吃，都超级美味的。