天气开始热了，南方此刻已经将近30度了，又到了爱美女人穿裙子展现好身材的时候了，可是今年过个年，一个个宅家2个多月，别说有了大肚腩，估计连游泳圈的腰身也有了，所以现在正是减肥的好时候，此刻再不行动，还要等多久？

减肥不是饿肚子，而且吃对很关键，尤其晚餐很重要，我也坚持了半个月，晚餐戒掉主食，就吃一些清淡的菜，配合走路1个小时，腰身细了，体重轻了，居然瘦了5斤了，太鼓励人了，今天就和大家分享我晚餐经常吃的一道菜。

春天虽然雨水多，但是也很干燥，所以每天一定要多喝水，尤其中老年新陈代谢慢的，如果体内水分不够，往往容易引起便秘，实在很难受，今天的这道菜里面就添加了黄瓜，对于改善便秘绝对非常好。因为黄瓜当中含有一些细的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助体内排除宿便，因此它被誉为一个肠道的垃圾清洁工。

大家都知道，新鲜的黄瓜当中有黄花酶，它能促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，因此黄瓜具有这个美容的作用，另外牙龈经常上火肿痛的多吃黄瓜，就能清热解毒。

黄瓜炒蛋

食材：黄瓜一根，鸡蛋3个，盐巴适量

最近鸡蛋还是很实惠的，加上经常做面包蛋糕，所以我家最近鸡蛋囤好多啊。

将鸡蛋加入少许的盐打成蛋液。

晚上减肥光吃黄瓜可不行，鸡蛋是营养丰富的一种动物蛋白补充，所以这样搭配吃，不但营养而且不用担心会长胖。

黄瓜直接清洗干净，然后对半切开后，接着再切成非常薄的片。