为什么喝了那么多红豆薏米粥
湿气还是那么重?
错误一:红豆错了
红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆比较圆、赤小豆是细长的,红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血,赤小豆才有利水祛湿的功效。
错误二:薏米错了
薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。
错误三:煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。
错误四:只祛湿不健脾
湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾、祛湿要一起进行才正确!
脾虚弱的话,运化水汽的能力降低
水汽堆积在体内,无法出去
自然湿气就更重
湿气和脾虚是恶性循环的关系
也因此,要想祛湿
就必须祛湿加上健脾
两者同时进行,才有用。