中医讲究气血合一，从气血可以看出很多问题，如果说人体的气血相对较虚的话，不仅这个人脸色看起来非常暗黄，苍白，而且还会有明显的身体病症，身体素质相对较差，出现了任何疾病都很难好转，而且更加容易受到细菌和病毒的侵害。

由于男性的身体相比于女性来说要健康许多，大部分的男性身体素质比较好，气血两虚更加容易在女性身上得到体现，女性每隔一段时间都会来月经，来月经期间会有很多的污血被排出体外，所以更加容易出现气血两虚的症状。

1、补血食物。气血两虚的患者，其实有许多食物都是应该要吃的。中医学家指出，气血两虚的患者在平时应该要多吃一些补血的食物，尤其是女性，补血的食物更是不能少，大部分的女性都有严重的贫血症状，即使自己看起来身材魁梧，并不是很瘦，但是并不代表自己没有贫血，因为在来月经期间，会有大量的血液被排出体外，所以自己一定要吃补血的食物。

补血食物其实也是有很多的，比如说像是花生，枸杞，红枣等都是属于非常常见的补血食品，这些食品吃了对人的身体有很大的帮助，而且都是属于非常常见的食物，价格并不是很贵，每天都可以服用。

2、中药调理。气血较虚应该要吃专门的中药药材来治疗，可以先去当地的中医院进行检查，看一下自己气虚的情况，再根据医生的介绍来服用专门的药物，中药药材主要是讲究要内部治疗，所以在治疗了之后，气血会明显的上升。虽然说中药药材见效的时间相对较慢，但是吃了之后对人的身体更加有好处，不仅能够使人的身体达到一种均衡的状态，疗养好自己的身体，而且也能使身体素质得到提高。

总的来说，如果身体比较虚的话，一定要注意补充补血和补气色的食物，这两种食物都是非常有必要的，气血两虚的患者在生活当中并不多见，因为大部分的人都会关注自己的身体健康，一旦发现自己的气色变差就会去医院进行检查，发现自己的异常，会及时服用药物，所以不会有太大的影响，如果自己平时有严重的偏食现象，而且，每次来月经出血量比较大的话，一定要服用专门的药物。