夏季的水果种类很多，可不少水果都是在一段时间内成熟，过了这个时候就要等下一年再吃了。桃子和杏就是这样的水果，成熟期只有短短的一阵子，总是让人吃不够。

爱吃桃子和杏的人很多，虽然形状和口味都不一样，但也有人拿它俩进行对比。坊间有这样一个说法：“桃养人、杏伤人”人们很不理解为什么评价这么大，难道它们俩差距真的很大？

我们先来说说桃，桃子是一种水分很多的水果，有的品种是脆脆的，而有的是软软的，甜味都很十足，味道也很鲜美。

不光如此，桃子的营养也很丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素和多种微量元素，对慢性支气管炎有一定作用。还能起到起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子还是钾多钠少的水果，夏季天气炎热出汗比较多，吃点桃子能够补充流失的钾元素，避免发生疾病出现。而且桃子的膳食纤维素能利尿缓解便秘，防止水肿的发生。

吃桃子还对皮肤很有好处，有补益气血、养阴生津的作用，能够改善面黄肌瘦、气血不足的情况，这也就是为什么说“桃养人”的原因。

吃桃子的时候要注意，以免发生过敏反应，因为桃子表面有一层桃毛，会刺激皮肤细胞，有些人接触后会出现红疹。还要注意不能一次性吃的太多，桃子甜份很高，吃多了会上火。

再来说说杏，杏的果肉黄软香气很浓，吃起来酸甜，水分也很多，能止咳平喘，润肠通便。

不仅如此，杏的营养也很丰富，含有丰富的维生素C和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量。

杏也是维生素B17含量最为丰富的水果，维生素B17是抗癌的组成物质，对癌细胞有*灭作用，经常吃杏能够预防细胞的病变。杏还含有类黄酮物质，能够预防心脏病和减少心肌梗死发生几率。

之所以说“杏伤人”，可能是吃杏的时候很难节制，一个接一个地吃，很容易一不小心就吃多了。最终引起消化方面问题，当然就很伤人了。