菠菜里面含有较高的钙铁等营养元素。对缺铁性贫血的朋友来说，多吃菠菜可以有益身体健康。但是菠菜里面含有较高的草酸。同样嘌呤含量比较高，一旦吃多了会增加肝脏功能的负担。所以建议大家一定要适量吃，可不能过量哦。

如果我们身体当中的尿酸值真的含量比较高，这个时候我们一定要记得多吃清淡的菜少吃高油高脂的食物，多喝温开水，促进血液循环。少喝凉水。

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