其实不管是土办法还是洋办法，不管是西医的还是中医的，不管是吃菜也好、喝汤也好，我们只有一个标准:血压达标！

换句话说:是骡子是马拉出来溜溜！

我们每天都在听说各种降压方法：

有人说吃芹菜降压，有人说吃保健品降压，有人说三七粉降压，有人说按摩降压，有人说锻炼降压等等等等，说什么的都有。只有你没想到的，没有你看不到的，但这些人最终是一场游戏一场梦，血压基本都没降到正常，只是多走了一些弯路。

我们先别管外国人，就我国目前就有2.45亿高血压人，如果有办法可以提出来，您说积善行德也好，您说发财致富也罢，只要能把大家的血压降到正常。

可是呢？

其他的土办法，我们倒是听了好多，可至今没有一个是值得推广的，没有一个是切实可靠的。或许您的土方法治好了几个高血压人，甚至您的土方法治好了几个癌症。但千万不要拿着几个病例出来唬人，我们面对的是亿万高血压人，要实用、可行、有效！

方法简单，如果您说您的土办法有效，王医生替2.45亿高血压问几个问题:

1、您这方法治好过几个人？

2、您这方法具体是什么？

3、您自己和家人如果高血压了，也用这种方法吗？

如果你都能回答，那么你才有资格出来说话，目前还是建议大家健康生活方式加降压药来降压。别上当受骗，花钱事小，受罪事大！

高血压是一个最常见的心血管疾病，目前我们国家有2.45亿高血压人，几乎每4个成年人就一个高血压，保不准有个别人用了个别方法，把血压降到正常了，可是面对2.45亿高血压人，降血压是对绝大多数人，而不是针对极个别人，高血压如果不积极控制，可能会导致心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰等等恶性后果，所以我们必须控制血压。

目前得到公认，能够降低几乎所有高血压人的方法就是正规的医疗干预，和自我管理。

就是高血压一方面要靠正规的医生帮您一起控制血压，一方面还得靠自己的健康生活方式。

高血压大体分为两种一种继发性高血压，一种是原发性高血压，5%左右是继发性高血压，也就是别的疾病引起的高血压，比如肾病，比如内分泌疾病，比如打鼾，比如别的药物等等问题，这种高血压首先要治疗原发疾病，在这个基础上选择合适的降压药来降压。

大部分人都属于原发性高血压，占90%以上，这种高血压，目前来说就是健康生活方式和降压药。

对于新发高血压，低于160/100的高血压，可以先健康生活方式，观察3个月，如果能降低到140/90以下，那就说明暂时不吃药。但过了3个月血压还是在140/90以上，那么建议降压药干预。如果新发血压高于160/100，那么建议直接降压药干预，或已经合并糖尿病人，心脑血管疾病，那么新发高血压＞140/90，也得降压药干预。

不同疾病的高血压，合并不同疾病，不同年龄阶段，选择的降压药及降压药量都不一样，所以要找专业医生调药，记住长效缓慢平稳降压就行，常用的五大类降压药都可选择。

但不管血压多高，健康生活必须陪伴每个高血压人的一生，建议所有高血压人低盐饮食，低油低糖饮食，多吃蔬菜水果粗粮杂粮；坚持有氧运动，血压控制在160/100以内才建议运动；戒烟戒酒，减少熬夜及压力；控制体重；这些健康生活方式都有利于控制血压，很多高血压人经过健康生活方式，高血压不用吃药，血压也能恢复正常。很多高血压人通过健康生活方式，即使降压药没停，但降压药的量减了不少。

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