当脾胃虚弱时会影响到身体对营养物质的需求，导致女性没有任何的食欲、排便不畅、脸上容易滋生大量的色斑，其实当女性脾虚时会有明显的症状，不妨跟着小编来了解一下。

1、食欲不振

当出现脾虚时患者会有明显的食欲不振，即使几顿不吃饭，也不会感觉到明显的饥饿感，没有任何的胃口。另外脾虚的人群会伴有下肢的水肿，在短时间内体重会剧增。

2、大便不正常

脾虚的人群大便软烂并且黏腻。另外也有一部分人群早晨醒来之后感觉到头晕脑胀、全身不适感、全身寒冷、容易腹泻，甚至会出现白带异常以及闭经的情况。

3、舌苔有齿痕

正常情况下舌苔应该是轻薄而且干净的，但是脾虚的人群舌苔会有异常症状，比如舌苔会有明显的齿痕而且脸色发黄。

1、淮山药蜂蜜饮

把怀山药、鸡内金全部洗干净放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，冷却到60℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀，不仅仅能够调理脾胃，同时也具有补中益气的功效，预防便秘。

2、砂仁黄芪猪肚

把猪肚彻底的清洗干净，黄芪和砂仁全部放在猪肚里面扎好，一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火慢炖两个小时，最后加入调料味。此方法具有调理脾胃的功效，同时也能够增强胃肠的蠕动，防止出现积食。

3、要做好身体保暖

中医认为风寒入侵身体会导致湿邪，所以在冬季一定要做好身体的保暖工作，这样才能够让脾胃正常运转。另外每天要保证充足的睡眠，睡觉前可以对腹部进行按摩，能维持脾胃正常功能，可以采取瑜伽或者慢跑的方式，来促进胃肠道蠕动，提高身体的消化功能。

温馨提示

对于脾胃不好的人群来说要控制酸味食物的摄入，另外也要禁忌吃一些寒凉的食物，不然会伤害到脾气，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、香蕉等。除此之外也不能吃一些阻碍脾气运化功能的食物，比如牛奶、鱼肉、鸭肉等。平时要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，避免吃寒凉的食物，适当的锻炼身体来增强体质。不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，减少久坐的时间。