说到减肥，相信大家都有听过俗称“巫婆汤”的减脂瘦身汤吧？

减脂瘦身汤，很容易让人联想到“难喝”二字。不少人也认为，用大量蔬菜煮的汤肯定好喝不到哪里去。但其实，味道奇怪或淡而无味都只是刻板印象。其实瘦身汤，不止能起到轻松带走油脂的作用，味道还以很不错。

今天，就让咱们一起来抄一抄，日本大热的几款“减肥瘦身汤”。餐前一碗，既起到减肥功效，还能减少便秘。

瘦身汤的减肥原理与优点

都市人常有便秘问题，常坐缺乏运动、饮食不均衡等原因都是造成便秘的原因之一。而一般的减脂瘦身汤，大多以4种或以上的蔬菜组成，常见的会放包心菜、洋葱、胡萝卜等。可以增加膳食中的纤维素，从而起来调节肠胃、减少便秘的作用。（图源水印）

瘦身汤除了给人“难喝”的印象之外，其实优点很多。以蔬菜熬烹煮而成的汤里，含有丰富的膳食纤维与植化素在分，有助身体排出体内日久累成面的毒素，调整肠道健康及改善消化系统。