「感冒了吗？多喝水。」
你有想过，这句话是错的么？
大概从有人类以来，感冒就是最最常见的疾病了。小时候那些或真或假的请假条，理由一栏也大都写的是感冒。
所以多数时候，大家都不把感冒当回事儿，一张口就是「多喝水就好啦」「出出汗就好啦」「洗个热水澡就好啦」「多吃维C就好啦」……仿佛个个都是专家。
但事实上呢？喝水越喝鼻涕越流；汗是出了烧还没退；洗个热水澡洗得晕头转向；吃维C？早就辟谣了……
自以为吃点药能好的感冒，最终还是要上医院排长队，总得折腾一两周。甚至帝都去年还有个病例刷爆朋友圈的，感冒引起肺炎，把命都丢了。
讲真，这些流传多年的妙招俗语，大都还是有用的，不能一杆子敲死；但没用对地方，往往就是帮倒忙了。下面我们来好好了解一下感冒，那些踩过无数次的坑，就不要再踩了。
风寒感冒
吹着了，着凉了
听名字就知道有风，有寒啊。
立夏过了全国各地也陆续入夏。别以为夏天就不受风寒，坐地铁有冷风，进室内有空调，无一不是「虚邪贼风」之属。外头大热天，毛孔张得大大地呼吸散热，突然进到空调房，一不小心就会中招，出现一些轻微感冒症状：
1、打喷嚏，流像水一样的清鼻涕，感觉稍微有点儿鼻塞；
4、看看舌头：舌质是淡白的，不红。
这种程度的小感冒，有点不爽吧但还不算太难受。这个时候，老妈的那些老话别全听，有些是不对的：
√被子捂一捂，出身汗就好啦！
内经里有一个治则：「寒则温之」，所以风寒感冒要暖身、发汗是对路的。
△感冒吃药七天好，不吃药一周好。
吃药这事，吃对了真的是一剂知二剂已，吃得不对分分钟就加重。可以参考@懒兔子的感冒用药表，在专业人士的指引下用药。
×感冒了吃点有营养的，好得快！
感冒有外邪，不宜盲目补养，不然容易「留邪」。尤其是黄芪、人参一类的补气药，不要吃！
×要多喝水，排排毒很快就好了。
风寒侵袭后，体内往往阴盛阳衰，就不要喝太多水去加重阴盛的趋势了
×感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
同样的，非必要情况盲目输液更要不得，搞不好就外寒内寒一起夹攻了。
刚刚受寒，最快最有效的办法，就是想办法让身体发热出汗。汗一出，寒气就散了！
受寒后的应急处理，首先赶紧搓热大椎穴（低头，脖子后最突出的骨头下方的凹陷处），大椎穴主管一身阳气，能把身体阳气调动起来，驱寒暖身。
可以用手心抹点润肤油，大力快速的搓热；也可以用电吹风最热的那档直接把后脖颈吹热，不过最简单的办法就是用艾草热敷贴，热敷大椎穴。
艾草热敷贴这种超级暖宝宝，绝对值得随身带包包里。觉得冷了就贴上，能很快的改善受寒感冒早期的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞等。还有后背冷、肚子凉、腿凉，腰冷，哪里冷了贴哪里，很方便。
然后，喝一杯热气腾腾的红糖生姜茶，借着热力、辛辣味，把风寒逼出去；生姜驱寒温中；红糖补血益气、活血暖脾胃；喝完全身都会热起来！
最后用热水泡脚泡到后背、头皮微微出汗。正好睡个舒服觉，第二天就神清气爽了。
风寒感冒及时处理可以很快恢复，但如果放着这些小毛小病不管的话，风寒感冒是会加重的，那些难受的症状就来了：怕冷、低烧、头痛、浑身酸痛。这个时候，一般的招儿就不那么顶用了，需要对症用药。
最直接的，看医生，而且要看靠谱的医生，至少寒热不能弄错。用对药了真的是快，但一上来就挂水打抗生素的话，呃，希望你的身体能扛得住折腾。
风热感冒
不冷反热，更迅猛
风热感冒来得比风寒要更凶一些。
有些人本身体质偏热，或内有郁热，或吃了辛辣上火的食物之后，感受风热之邪，上来就是比较严重的风热感冒，一派热象。
还有一种情况，受寒后外寒没有及时驱除，化为内热，并进一步深入，与身体的正气进行激烈的交战，也会有很明显的热证。
1、身体会出现高烧发热，总想喝凉水解渴。
4、鼻涕黄稠，鼻塞严重。
5、舌质红，舌头前半部，尤其是舌尖颜色很红，甚至前半部舌体没有舌苔，都是红色的舌质；
6、精神状态差，乏力，喜欢睡觉或者烦躁。
跟风寒感冒相反，所以上面提及的几句老话，适用性也有了完全不同的变化。感冒最基础的就是分辨寒热，要是方向弄反了就是助纣为虐了。
×被子捂一捂，出身汗就好啦！
风热感冒可别再拼命发汗了！风热感冒往往伤阴，盲目发汗分分钟是会加重症状的。
△感冒吃药七天好，不吃药一周好。
风热感冒的对症药物也完全不同，@懒兔子 也很贴心的做了一个整理，供大家参考。吃药吃错了耽误事，吃对了很快就见好。风热感冒来得快，去得也快。
×感冒了吃点有营养的，好得快！
风热感冒也是有外邪啊，不要瞎补！适当喝点粳米粥就很好，养阴液，护胃气。
√要多喝水，排排毒很快就好了。
这真的是应该多喝水，风热往往会伤津液。加之口渴也是常见症状，不用催也会喝的。要注意的是不要喝凉水哈，放凉的温开水为佳。
△感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！
来得猛的风热感冒，有时候输液是能起到正向作用的。对于高热，中医最担心的就是亡津液，而合理使用输液手段正好能解决这个问题。
但还是要注意，风热感冒发展得会比较迅猛，尤其是出现发烧的情况时，最好还是先找医生。同时辅助一些家庭疗法，帮助你更快恢复健康。
要帮助身体疏散内热，可以在后背刮痧。后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置，有膀胱经经过。膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，疏通整个后背的膀胱经，能很快的降实火、退热、祛寒。
