如果是风热感冒不重的话，桑菊饮是特别好的方子，宣散风热，帮忙调治头痛、目赤、咽喉肿痛等。

但如果出现高烧、气短等急性症状，请一定尽快找医生面诊处理，不要耽搁。

暑湿感冒

闹感冒的不仅鼻子嗓子还有肚子

这个感冒就比较特殊了，通常出现在夏天。一个暑热、一个湿气，联合起来欺负人。这个时候，就不仅仅是感冒了，还间杂有许多脾胃的症状。

1、怕吹风，鼻塞，鼻涕浓浊

4、胸闷恶心，口中黏黏的

5、心烦、口渴但不想喝水

6、肚子疼甚至拉肚子

暑湿感冒这种特殊的存在，真不能用一般的思路去看待。它最让人难受的还不是感冒症状，而是中焦被脾胃所困，那种一口气不上不下卡在哪儿的感觉。所以那些对付感冒的土方法，在暑湿面前就不一定管用了。

×被子捂一捂，出身汗就好啦！

不用特地捂汗，本身暑湿就是滞而不运的状态，再捂着就更难受了。反倒是换宽松衣物为好，注意空气流通别太闷着。

×感冒吃药七天好，不吃药一周好。

暑湿感冒有个特别著名的方子：藿香正气水。但用药还是最好咨询一下医生或药师，暑湿感冒初起很好解决，辩证准确的话真的是一瓶瞬间清爽。

×感冒了吃点有营养的，好得快！

刚才提到，暑湿感冒的话，中焦会运化不好，要再吃有营养的岂不更堵？所以这时候应该饮食清淡一些，最好是吃些容易消化的汤粥。

√要多喝水，排排毒很快就好了。

暑湿感冒虽然有个湿字，但还是要注意一下补充水分的。大热天的，分分钟阴津会被耗伤。同上，喝水要喝温水，别冰凉的一口闷，那是脾胃自*行为。

△感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！

遇到暑湿感冒的急症重症，或者需要补充电解质的情况，可能要用到输液手段。其他轻症就不必着急用牛刀*鸡了。

预防暑湿感冒或者暑湿初犯，除了藿香正气水以外，可以煮绿豆粥喝，从消暑、清热、祛湿入手，纠缠脾胃的暑湿一去，身体就平复了。

绿豆粥《普济方》

绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。将绿豆、粳米淘洗干净，入锅，用武火烧沸，转用文火煮至米熟成粥；将冰糖人锅，加入少许水，用文火熬成冰糖汁，加入粥内，搅拌均匀即可。

虽然这种类似中暑的感冒夏天很常见，但如果腹泻久久不见好，或者症状加重，也是得找医生处理的，有时可能不单纯是感冒的问题。

经行感冒

女生特别的日子更要关注

经行感冒就是字面意思，女性经期前后或者正值经期，出现感冒症状。

早在明朝医书里就有记载了。岳甫嘉编著的《妙一斋医学正印种子编·女科》讲到：「妇人遇经行时，身骨疼痛，手足麻痹，或生寒热，头疼目眩，此乃触经感冒。」

为啥有些人来大姨妈就容易感冒呢？

这种姨妈感冒常见于气血虚弱的小仙女。大姨妈到的时候，阴血往胞宫集中，体虚就更加重了，卫气不足，抵抗力大大减弱，特别容易被风邪盯上。

还有就是身体里有潜伏的病邪，大姨妈来了气血一弱就发作，经期过了气血恢复后症状就缓解了，一阵一阵的很有规律。

这种感冒算是身体小恙，一般对付感冒的小妙招就挺好使的。所以老辈人的这些叮咛，多少会有些帮助。

√被子捂一捂，出身汗就好啦！

经行感冒可以适当捂捂汗，帮助卫气排出病邪。但还是要注意本身气虚就虚的体质，不要捂得大寒淋漓，温热舒畅，微汗就好。

√感冒吃药七天好，不吃药一周好。

经行感冒主要还是体质的缘故，小症状就不建议自己吃药，免得弄巧成拙。如果寒热往来、口干口苦、头痛恶心的症状明显的话，可以在医生或者药师的指引下，喝点小柴胡颗粒。

△感冒了吃点有营养的，好得快！

感冒症状还在的话，依旧不建议进补。但经期过后感冒症状消失了，就得抓紧好好补养气血了。免得每回大姨妈都备受折腾。

√要多喝水，排排毒很快就好了。

行经期间，本身女生阴血就偏虚，还是需要注意补充水分、滋养阴液的。注意喝温水，清淡的汤粥也很适合，其实粥也是一味药引呢。

×感冒了赶紧去输液压一压，少受罪！

除非兼有别的急重症，否则完全没必要输液。而且还是月经期呢，输液真的是自伤。

通常而言，经行感冒在姨妈过后就会自愈，不用特地去调治。但如果经常经行感冒，还是应该多注意养好身体，尤其是在经后期、排卵期，外感症状消失后，及时补养气血。

夏季补养气血不宜过于温补，最好是清补兼有健脾胃、行气血为好。由赤豆、花生、山楂、大枣、红糖这5种红色食材，配伍蜂蜜调和而成的五红丸，红色入心，正好适合夏季补养。

气血补养好了，再保持良好的生活习惯和舒畅的心情，再来大姨妈就会顺利很多，就不容易感冒了。

提示

警惕那些貌似感冒的温病

中医里有「温病」一说，比如非典、甲流等都是温病中的一员。其初期症状跟感冒非常相似。比如风温初起，就极似风热感冒，因此在各种温病流行的季节，要特别警惕。

一般来讲，感冒发热大都不高或不发热，温热病必有发热甚至高热。感冒的人出汗解表后大都身体会清凉下来，整个人平复许多。而温病的发热往往反复，而且人很容易烦躁。

温病发病非常快，一旦突然高热、虚汗淋漓，尽快找医生辩证治疗为好。切勿耽搁。

感冒就是一个可大可小的病，而结果的好坏取决于你，没有谁比你更了解自己的身体了。感冒有点苗头，对症解决，总比闹大了找医生收拾要强得多。

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自己才是最好的医生

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