最近随着天气越来越热，大家食欲是否有所下降？是否会感觉身体比较沉？是否会感觉人容易疲惫？我想对于在广东生活的人来讲，这个感受来的更加明显，更加真切。那也是广东人为什么喜欢煲汤的缘故。同时，这一切不良感受都在提示你，告诉你：你体内的湿气太多太重了！需要去湿气了。

其实，不管你是哪里的朋友，只要身体湿气太重或浮肿，感觉疲惫，都可以用下面这道粥或说汤水来进行祛湿。

红豆薏米粥，就是这个入夏最适合的糖水之一了。

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人体湿气太重的各种表现

赤小豆（赤小豆）、薏米、红枣、冰糖

红豆 薏米

1、将薏米与赤小豆清洗干净后，放入清水中浸泡约12小时以上。

红豆薏米浸泡

2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入清水，大火煮开。

3、红枣洗净备用（可去核）。