你是老师，亦是“亲切的高端”。

在有限的教室天地间，

你不做无谓的妄想和纠结，

依然活出无限的潜力。

你是老师，亦从来都是你自己。

你在自己的领域做到极致，

便也成就了自己的天地。

还有更多的美，自待岁月默默言说……

在这美丽的节日里，让我们祝愿亲爱的女教师们：好好爱自己，做个最幸福美丽的女人。

这里送上我们给女教师“爱自己”的12条建议：

1、爱自己，从健康身体开始

不管工作多繁忙，注意课后补水，和学生一起运动。如果身体不舒服就要舍得放下学生，不要“舍不得”请假，生病后不要硬撑着上班，多参加一点体育锻炼，多一点充足的睡眠。

有了健康的身体和精神状态，才会有精力做好教育，才会有资本照顾好家人，才有心情让人生变得更加温情绚烂。

2、停止自责，告诉自己，我已经做得很好了

不用自责对家庭没有尽到母亲、妻子、女儿、媳妇的责任；不用内疚对于学生心有余而力不足；不要纠结于找不到“自我”，常常十分忙碌但没有成就感。

无论发生什么，请告诉自己：“我已经做得很好了。”让我们带着轻松的心情地去改变生活。

每天都是新的一天，为了健康，请一定要调整好心情心态，可以听一点舒缓的音乐，读读散文，做做瑜伽，跑跑步，和家人同事多聊聊天，舒缓一下，轻装上阵。

3、工作再忙，也别忘了家人

多重要的职业角色都可被替代，只有亲人的角色永远不会。

4、学会保养自己的皮肤，化个优雅的淡妆站上讲台吧

面带真诚的微笑，温暖学生的身心，你就是校园里一道美丽的风景。

5、世界那么大，去看看吧

旅行中的心灵能更充实，忘情地出发也是为了更好地归来。

6、工作再忙，也抽空运动

运动可以修炼气质和身材，让您容光焕发。

7、太累了就休息一下吧

休息好了，才能更好地工作。

8、拥有至少一个兴趣爱好

兴趣爱好让人内心更加丰富，眼界更加宽广，还能为坏情绪找到宣泄的途径。

9、想哭的时候就哭一场

不要压抑自己的天性，想笑就笑，该哭就哭。甩掉包袱，收拾好心情，才能继续向前走。

10、帮助别人，也善于向别人求助

身为一帮孩子的依靠，女教师常常在责任感中变得越来越坚强，甚至忘了自己也需要帮助，需要支持。记住，帮助别人，也要善于求助，互助让大家都变得更强大。

11、不在别扭的事上纠缠，生命要浪费在美好的事物上

少一些抱怨，心怀感恩，相信你会收获意想不到的美好。

12、坚持读书吧，阅读是最好的美容剂

阅读让您内心缤纷、从容淡定，任岁月流逝，面庞依然留下美好。