现在很多人工作压力越来越大，睡眠越来越不好，饮食方面也开始出现了不规律的情况，致使很多人出现亚健康的问题，造成身体各种不舒服，于是现在越来越多人都开始追求起了养生，而最常见的养生方法无非就是——药材泡水。

实际上，有这么几味药材根本不适合拿来泡水喝，对于有些人来说，泡水喝了就简直是在给身体下毒。

一、甘草

甘草，作为一种常见且常用的中药，具有缓急止痛、祛痰止咳、清热解毒的功效。有人喜欢拿甘草泡水喝。但是长期大量的饮用甘草水，会引起肢体水肿，甚至对于高血压患者来说，这会是一种“丧命茶”！

这是因为甘草当中含有盐皮质激素，进入身体会引起水钠潴留，出现尿量减少、肢体水肿、血压升高，这种血压升高不会是一过性的，往往会持续很久。

二、决明子

相信很多人都听过决明子能降血压的说法，中医上认为其具有清肝明目，利水通便的功效，一些高血压患者会购买决明子泡水喝用来辅助降压，但长期饮用决明子水会造成胃肠道病变，最常见的就是难治性便秘。

这是因为决明子当中含有的大黄素、大黄酚等刺激性物质，短时间内可以引起肠胃蠕动，但长时间之后肠胃已然变得被动起来形成难治性便秘。加上大黄酚会引起肠道黑化，非常容易诱发胃肠道癌变。

三、合欢花

合欢花，即为落叶乔木合欢树的花，一般入药的有树皮以及树花。中医认为合欢花具有安神解郁，活血消肿的功效。一些失眠的患者会买入合欢花日常泡水喝辅助安眠，但长期饮用合欢花之后如果停用之后会发现失眠反而加重。

这是因为合欢花当中含有的槲皮素、槲皮苷等黄酮类物质对中枢起到了镇定催眠的作用。而往往作用于中枢神经的物质都具有一定的成瘾性，但不用担心，只要不是长期喝那么这种成瘾性一般不会持续太久。

四、胖大海

胖大海具有清宣肺气、利咽解毒的功效，现在入秋之后有很多人都会买一些胖大海泡水喝。家住南昌的许先生有一段时间因咽喉不适购入胖大海泡水喝了一周，咽痛虽然有所缓解，但随之而来的是停不下来的腹泻，一直在医院住院观察三天才有所缓解。

这是因为胖大海当中含有的成分如西黄芪胶黏素、半乳糖、戊糖等，对肠道有所刺激，造成肠蠕动加快，同时这些多糖类物质大量吸水，两者作用导致腹泻。西黄芪胶黏素对于有些人群来说还是身体过敏原，会造成瘙痒、恶心、头晕等症状。

五、绞股蓝

中医上认为绞股蓝具有补虚，清热解毒、安神养性、镇静催眠的功效。很多人也将绞股蓝作为辅助降压的泡水药材，但长期喝绞股蓝水会引起恶心、呕吐、反酸、腹泻、牙龈出血等症状。

这是因为绞股蓝中含有大量皂苷，皂苷是一种对人体既有利又有害的成分。少部分皂苷能起到祛痰止咳、解热安神、活血的作用，但同时大量皂苷会刺激粘膜细胞，让细胞的功能异常，或者细胞膜表面受损。胃肠道表面有非常多的粘膜细胞，长期大量皂苷的刺激下这些黏膜细胞会出现分泌功能异常、渗透功能异常等，从而导致呕吐、反酸、腹泻等等问题。

参考文献：

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