吃海参会长胖吗？

减肥期间可以吃海参吗？或者说吃海参会不会长胖？首先你要知道，海参每100克它当中含有的热量是78大卡，碳水的含量只有2.5克，蛋白质的含量约是6.5克，热量低还富含氨基酸维生素等多种营养成分。所以说吃海参并不会让你长胖，反而是减肥期间。你还可以通过吃海参人体所需的各种营养。

很多人不知道的是，海参的大部分营养物质主要都存在于海参的表皮上，我们选择最简单的烹饪方式，这样才尽可能的保留住更多的营养。一般的人买海参都是买不多，不管是干海参或者是即食，它们的营养价值其实都差，只要是无添加的都行。

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