不知道从啥时候起，可能是响应三胎政策吧，越来越多的家庭会选择生宝宝。但是对于宝妈来说，相比生下宝宝的喜悦，一系列考验也随之而来。

身材焦虑：生娃前90斤，怀娃时120，娃生完了110。怕胖，是每个女人的烦恼吧。

容貌焦虑：生娃后大量蛋白质流失，感觉苹果肌都缩水且下垂了。

身体焦虑：生娃后太容易疲惫了，总是觉得休息不够，到底什么时候是个头。

面对各种各样的焦虑，很多人可能觉得是过度焦虑，但是自己的身体和自己的变化，真的只有自己才能感受出来的。所以，是时候做点什么了。

01什么是花胶

我也是听身边的朋友推荐说，吃花胶对宝妈恢复会比较好。以前一直只知道花胶的营养价值很丰富，但从没想过生娃后的恢复期也可以吃。于是我也做了很多功课，了解清楚才敢送进嘴里。

大家普遍知道的是，大部分鱼类都有鱼鳔，鱼鳔就是花胶。但这其实是一个认知错误，只有大鱼的鱼鳔才叫花胶。