今天高考的乐章就要拉开帷幕了，我也应景尽量给分享一些适合学生的饮食，今天来做一道坚果早餐粥。坚果类食材富含大量的的不饱和脂肪酸和蛋白质，经常补充一些坚果类食材对改善脑部营养很有益处，学生用脑量比较大的时候，多吃一些坚果是很有好处的。

花生和核桃是最常见的坚果类，用来煮粥营养全面又美味，把它们打成浆以后，添加到各类普通的米粥中，不但味道更好，口感滑润，香甜可口，而且还能更好的补充身体所需的营养，早上让孩子喝一碗，营养又有精神，是很适合当下的一道早餐，做法分享给大家。

主料：糯米、红豆、薏米、花生、核桃

辅料：冰糖