每个女性都希望自己的脸色红润有光泽，这样不但会让人看起来比同龄人更加年轻，而且整个人的气色也会变得特别好，但有些女性的脸色不但没有光泽，而且还微微发黄，使女性整体看起来无精打采。想要改善这种情况，首先要找到导致女性脸色发黄的原因。

1、 长期熬夜

如果女性朋友经常熬夜则很容易出现脸色发黄的情况，如果女性得不到充足的睡眠时间，肝胆就不能够在夜间进行自我修复和充分的休息，此时女性的皮肤不但会发黄，而且还会变得特别粗糙。

2、 营养不良

皮肤也像其他器官一样，需要足够的营养供应，才能够保持健康的状态，但有些女性却为了追求完美的身材而拼命地减肥，每天只吃热量极低的水果和蔬菜，基本不吃主食或者肉类食物，导致营养不良，使女性的脸色变得萎黄，而且没有任何光泽。

3、 贫血或者气血不足

女性脸色发黄，具体表现为微微发点黄或者偏黄，这大多是因为贫血或者气血不足导致的。这些女性平时可以多吃一些具有补血功效的食物，比如大枣，阿胶等等。与此同时，还要吃一些具有健脾胃功效的食物，避免因营养不良造成贫血而影响脸色，比如山药。

4、 饮食不当

有些食物很容易导致脸色发黄的现象出现，比如胡萝卜、黄瓜、空心菜、甘蓝等等，这些食物当中都富含丰富的胡萝卜素，适量的摄入能够使人体变得更加健康，但如果摄入过多则会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，而且手掌和脚底最为明显，严重时面部、耳后都会出现发黄的情况。

5、 药物影响

经常滥用药物也可能会导致脸色发黄的现象出现，有些药物带有黄色素，比如阿地平、呋喃类药物。因此生病的之后不建议私自买药吃，要在医生的指导下合理服用药物，要不然很有可能会对人体造成更严重的伤害，比如对肝脏造成损伤。

6、 长时间日晒

长时间待在阳光下，皮肤也很容易出现发黄的症状。阳光当中的紫外线，对皮肤的伤害特别大，不但会让皮肤的纹理变得混乱，而且还会影响皮肤表面的血液循环，最终导致黑色素沉积使皮肤发黄，严重的时候皮肤甚至会发黑。建议出门之前做好防晒工作，首先涂抹防晒霜，然后带上遮阳帽或者打上遮阳伞。

温馨提示

角质堆积也会导致皮肤发黄，因此女性朋友要定时去除老废角质。秋季天气比较干燥，不适宜过度的去角质，油性皮肤的女性一个星期去除一次角质即可，混合性和中性皮肤一个月则可以去除两次角质。但在选择去角质产品的时候一定要慎重，尽量选择对皮肤刺激不大的产品。此外去除角质之后要敷一张补水面膜，可以避免皮肤因缺水而变黄。此外女性朋友平时还可以多吃一些具有补血功效的食物。

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