营养不良这一情况，在生活中其实并不罕见。很多人可能会好奇的是，如果机体存在有营养不足的情况，此时究竟应当要如何护理好呢?

要想改善机体的营养不良状况，应当要把握好相关的发病因素。首先，应当要调整机体的饮食，坚持由少到多、由稀到稠的原则。直到机体恢复正常的饮食，以避免腹泻情况的发生，最终加重机体胃肠功能的紊乱。

除此之外，还可结合机体的实际情况，适当补充维生素及微量元素，如复合维生素和铁剂等。与此同时，还应当要按医嘱给予助消化的药物。对于一些食欲极差的患者，此时应当要按医嘱选择正规的胰岛素，在专业医生的指导性，进行皮下注射。值得注意的是，在进行注射前，此时患者们应当要先口服20～30g葡萄糖，以防止低血糖情况的发生。

情况较为严重的患者者，则应当要少量输入血浆、氨基酸和脂肪乳等静脉高营养液。在输液时，应当要注意控制好速度，补液量不宜过多，以规避一些不必要危害情况的发生。

实际上，导致营养不良的原因主要是食欲不振、胃肠功能差、长期消化吸收率低引起的。这种情况提示应咨询医生以解决胃肠消化功能问题。其次，还可能是由于食欲不振，但摄入不足或偏食。这种情况要注意一天三餐的时间安排，肉类和蔬菜的搭配，而且品种要丰富，食物要容易消化。

营养不良吃什么好?具体分析如下：

1、多吃肉和豆制品以补充蛋白质。瘦肉是一种优质的蛋白质来源，但其饱和脂肪酸和胆固醇含量并不低，尤其是红肉。用富含大豆蛋白的豆制品替代红肉是一个很好的选择，因为豆制品含有丰富的植物蛋白，属于总蛋白，可以与动物蛋白相比，不含饱和脂肪酸。

2、多吃豆类和坚果来补充脂肪。脂肪是维持人体生理机能的重要营养素，然而，过量摄入动物脂肪会使人发胖，对人体产生不良影响。因此，建议用植物油、豆类、豆制品、坚果等代替动物油。

3、多喝牛奶，多吃含钙食物，如芝麻和干鱼。众所周知，牛奶是钙的良好来源。除了牛奶，还有许多高钙食物，如干鱼和芝麻。

4、多吃些铁补品。缺铁会对人体产生多方面的危害，如缺铁性贫血会降低食欲，患者会出现疲劳、虚弱等症状。铁主要存在于动物食物中，如瘦肉和肝脏，此外，多吃谷物也可以补充铁，但其吸收率低于肉类。当然，也可以多吃富含维生素c的食物，如葡萄干和红枣，因为维生素c还可以促进铁的吸收。

综上所述，营养不良对人体危害很大，在治疗中应采取相应的护理措施。并且，营养不良患者应根据病因治疗，注意饮食护理，以便尽快治愈。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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