中国有句俗话叫做“早吃好”，意思是早餐要吃得好，吃得营养、吃得健康。而对于*的准妈妈来说，吃好早上的第一顿餐更是尤为重要，它能为自己和腹中的宝宝补充营养和能量。但是，孕妇在选择早餐时要注意，这三种早餐不适合孕妇食用，孕妇吃了不但对自己不好，对腹中的胎儿也是十分不利的。

一、空腹吃香蕉，菠萝

有许多孕妇都认为水果和蔬菜中所含维生素丰富，还有利于帮助孕妇控制体重，在饮食中应多多益善。因此在准备早餐时，经常会选择用水果或生菜沙拉作为主食。可是孕妇要注意的是，有些水果是不适合孕妇空腹食用的，比如香蕉，菠萝等。虽然香蕉中含有可以帮助孕妇助眠的钾，但还含有大量的镁元素，若空腹食用，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于孕妇身体健康。而菠萝里含有大量的有机酸性物质，空腹食用易刺激胃酸分泌，引起身体的不适，因此也不建议空腹食用。

​二、吃冷饮

夏季天气炎热，许多家庭为了避免孕妇夜里着凉，睡觉时都不开空调。孕妇本来就容易出汗，一觉睡醒时都是满身大汗。这个时候，许多孕妇就喜欢在早餐时吃冰淇淋，喝冷饮来降温。这种做法是对孕妇和胎儿都是十分不利的。早晨醒来时，人体胃部的血管正从夜里收缩的状态逐渐扩张，如果这个时候吃冰淇淋或者喝冷饮，会刺激胃肠道让血管马上收缩，从而引发胃肠道的功能紊乱引起腹泻，甚至会导致突发性挛缩，引起宫缩。

三、刺激性的食品

*以后，孕妇的口味往往都会发生变化，喜欢吃一些口味比较重的食物。几乎每一顿饭都少不了酸的，辣的食物，然而在早晨空腹时，食用过酸，过辣等强刺激性的食品，很有可能会破坏孕妇胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。因此孕妇在早晨进食时，尽量不要选择过于刺激性的食物。

各位*的准妈妈，你的早餐都吃些什么呢？