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孕妇早餐面条简单做法(孕妇适合吃的面条食谱大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-25 05:13:43作者:YD166手机阅读>>

自从年底回老家,基本都没怎么出去过,加上媳妇*,更是不敢去城里面了。每次媳妇想吃什么东西,我都是想办法,让外面的人买好,然后自己去拿。买回来以后再给她烹饪,因为条件的限制,很多的食材都买不到,所以大多数时候只能将就的吃掉。


孕妇早餐面条简单做法,孕妇适合吃的面条食谱大全(1)


一夜没睡好,媳妇就为这碗面,三五两下吃精光,连汤都舍不得剩。昨天夜里她翻来覆去,我还以为她不舒服,没想到是她是想吃方便面了,一大早让人送了一箱方便面过来,可我想着*期间,如果吃方便面的话是不是很不健康呢?于是想着另外一个办法,把方便面重新给加工了一下,没想到媳妇特别爱吃三五两下就吃精光,连汤汁都舍不得剩一滴。

方便面不健康是因为它属于油炸食品,而且维生素比较的缺乏,另外也没有什么蛋白质,所以我想着倒不如运用自己家的食材进行搭配,方便面仍然用袋子里的面块,其余的菜肴就按照自己的想法来搭配,这样会比较的有营养一些。


孕妇早餐面条简单做法,孕妇适合吃的面条食谱大全(2)


我做的这道酸辣杂蔬面,孕妇媳妇最馋的就是这碗面,营养美味两不落,5元成本,吃得真香。酸辣杂蔬面,用的是家里的小青菜还有自己家鸡下的土鸡蛋,煮面的时候放入这两种食材,不仅味道更好,而且营养搭配也比较的均衡,即使是吃方便面也不会缺少营养。

孕妇很多都喜欢吃酸的,所以为了有酸味的口感,方便面中的酸菜我保留了一下,其余的调料,比如说方便面中的油料包我没有使用,取而代之的是家里的芝麻油,这样能减少辣味,同时减少油量的摄入,这样一来会健康很多。


孕妇早餐面条简单做法,孕妇适合吃的面条食谱大全(3)


【酸辣杂蔬面】


食材准备:酸辣方便面1桶、嫩青菜4棵、土鸡蛋1个


主要辅料:芝麻油、盐、少许的生抽、鸡粉2克


制作过程:

1、准备好嫩青菜,把它洗净沥干水分,装入一个小碗中,接着取出一个土鸡蛋,鸡蛋煮着吃比较的有营养一些。


孕妇早餐面条简单做法,孕妇适合吃的面条食谱大全(4)

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