提个醒：绿豆和它是天生的敌人，切忌一起食用，现在知道还不算晚

绿豆是我们常见的谷类食物，一般在米粮店或者在超市都是有的卖的。看起来小小的，但其实含有丰富的营养成分。富含扩物质，同时还有利水的作用，因而可以帮助人体补充水分和矿物质，还能起到排清体内毒素的作用，含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

绿豆煮汤不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，因而具有一定的抑菌作用，可以增强机体免疫功能。还具有良好的解毒作用，可以保护肝脏损伤，因而在醉酒后喝绿豆汤可以起到一定的保肝作用。此外，绿豆还有清洁肌肤的功效，可以给干燥的皮肤补充水分，帮助皮肤保持润泽。

绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力，有改善干燥皮肤的作用，使皮肤润泽、有弹力。

所以常吃绿豆好处多，但是提个醒：绿豆和西红柿是天生的敌人，切忌一起食用，不利于身体健康。现在知道还不算晚

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