洗发，几乎是每天必做的事情，只是有些人早上洗完后后会出现身体上的不适，比如头晕、头痛、发烧、感冒等，很多时候我们会把这些情况归咎于体质弱。

实际上，问题的本质不在洗头，而是在洗头的时间不合适。生活中有5个不洗头健康时间，从现在开始必须记住！

1、早起洗头

这里说的“早起洗头”指的是早起马上洗头，此时人体的血液循环偏慢，突然洗头对头部血管不利。还有早上的温度毕竟低，头发上的水分被风吹干，就容易造成头皮受凉而头痛。

所以，洗头尽量在早起半小时以后。

2、凌晨洗头

午夜12点后就不能在洗头了，这样会影响机体器官的“休息”，而且带着湿发和倦意入睡，也难保睡眠质量，造成抵抗力下降，形成健康隐患。

3、经期洗头

女性经期的抵抗力偏弱，此时水凉一点、洗后没有及时吹干等刺激性香味，都会对女性健康造成不良影响。

4、饱食后洗头

刚吃饱饭洗头的人应该不多，但是也要注意不能洗头。因为饭后人体的血液循环重心在胃部，洗头的话刺激又到了头部，影响机体的消化系统，引发恶心、胃痛等不适。

5、感冒发烧时洗头

平时感冒发烧再洗头的话，病情会更加严重，这个时候洗头不会因为头部卫生的问题而减缓病情，尤其是老人和小孩更应注意。