阳的时候高烧不退，你已经是极限了吗？那你就想错了。发烧容易，让它退烧也容易，你以为仅仅退烧就完事了吗？

当然没有那么简单，退烧后还是需要注意以下4点的。

1，能不洗头就不要洗，如果实在受不了那就选择下午洗，不要早上起来就开始洗头，也尽量不要选择晚上洗，洗了以后一定要用吹风机把头发吹干。不然的话，你的头会疼到想撞墙。我老公就是不听我劝，天天晚上洗澡的时候把头一起洗了，晚上经常睡到半夜，衣服会被汗水浸湿。头也会剧烈地痛，他的头发短，没有用吹风机吹，不听老婆言，吃亏在眼前，而且后果很严重。我的头发两天不洗，也真心受不了，我就洗了，用吹风机吹干，头一瞬间轻了好几斤，第二天起来，舌头上的舌苔是又厚又黄的，真是恶心死了。刷牙的时候我拼命地刷舌苔，也只能减淡一点点。赶紧烧开水，泡茯苓黄芪茶喝。喝了两天后舌苔正常了。

2，一定要注意饮食清淡。我退烧后，过了两天，嘴巴苦，吃啥都没有味道。老公刚好那天出去买了自热火锅，买了四份，我说能吃吗？他说能，没事的。好吧，煮的时候，屋飘香，我的食欲大开，吃的时候非常过瘾很满足，又麻又辣的，非常好吃吃了挺多的。

到了晚上，白天嘴巴是过了瘾，晚上才知道什么叫做世上无后悔药，晚上直接给你来个喉咙吞刀片的滋味，那真是想死的心都。所以千万不要图一时兴起。还是赶紧准备炖冰糖雪梨吧！给喉咙压压惊。不然明天你的声音会让你感觉到二次发育。

3，退烧后，不要做剧烈运动。我和儿子打5来分钟的羽毛球，差点把我的老命都搭上了，看着没有什么情况，运动过后，呼吸加速，心跳也加速，我感觉我的脚都在发抖。最近看到新闻，广西南宁的一个40岁的律师，就是因为发烧退烧后，去打篮球，刚刚上场两分钟就结束了自己的生命，发高烧都没有让他伤分毫，两天时间就退烧了，真没有想到最后却死在了篮球场上，是心机死的。

所以退烧后千万不要做剧烈运动，否则后果不堪设想。可以出去走走还是可以的，毕竟饭后走一走活到九十九。

4，注意保暖。不要以为你退烧快是你的身体素质好，可以要风度不要温度的。不信你大可试试看。我女儿现在就是不听话，居家的厚棉衣不肯披上，吃饭的时候虽然时间不长，但也容易着凉啊！几次过后，开始鼻塞，感觉鼻子不通气。随后开始打喷嚏，咳嗽紧接着来了。还真是刚刚退烧又开始继续多喝热水了。谁叫她不听妈妈的话呢？

最后提醒大家，退烧后一定要注意啊！莫不太意，千万不要轻易地去挑战自己身体素质的能力，不然你好受的。