这几日陆续接到不少朋友的友情提醒，新冠阳了后千万别洗头洗澡，本来都转阴了，洗澡洗头后直接转重症。

我也小阳人好些天了，记得退烧后就洗澡洗头，也没类似加重反应。仔细想想，应该是我在这过程中对保暖特别注意，结合其它注意事项总结如下:

1.发烧期间不要洗头洗澡，等不再需要退烧药辅助，发烧退干净后再洗。

2.洗澡时间不能时间过长，建议用淋浴方式，时长不超过10分钟。中老年人可坐在板凳上洗，减少体能消耗。暖风机或暖气片提前开，门或窗需要少量留缝，让呼吸得以顺畅。这期间密切关注心跳是否加速，身体是否疲乏，但凡有一点这种感觉，立刻结束洗澡。

3.洗澡后擦干身体，此刻身上毛孔都是张开的，在这期间务必不能着凉。在浴室还有暖气的时候穿好保暖内衣，脚下注意防滑。

4.切记刚退烧后没有电吹风机不洗头！可去理发店单独洗。洗头和洗澡同步的话，一要压缩洗澡时间，减少体能消耗，二要在第一时间用电吹风机将头发全程吹干，不能因为保护发质作半干处理。尤其注意头顶百会穴和颈椎风池穴附近可用电吹风机多吹一会儿。

5.洗澡结束后，立刻到有制暖的房间或床上，尤其在睡觉前，可用热水袋枕在后脑勺的风池穴，这样即便刚刚洗澡过程有少量受凉受寒也能缓解。

6.有一些农村洗澡还在用烧柴火烧的澡锅，这种情况要更加小心谨慎。切记不能单独一个人使用，旁边需要有家人陪同，随时照看好使用人的情况，及时协助好。

综上所述，新冠阳了后不是不能洗头洗澡，而是务必注意好体能消耗、保暖驱寒与新鲜空气的供给等等，注意好这些是可以进行洗头洗澡的。

最后再推荐一个快速驱寒的小妙招，白天可用暖宝宝贴在后背的风门穴位处，结合晚上热水袋枕在风池穴，保暖驱寒的效果是非常明显的。