文 | 群美育儿

我们都知道多吃水果是对身体有好处的，虽然话是这样说的，但是过犹不及，所以就算是吃水果，对孩子来说还是有许多需要注意的地方的，作为家长是一定要上心的，不能够因为孩子喜欢就让孩子吃个不停。

家长要知道，给孩子选择水果的时候一定要根据孩子的体质来看。有的水果是偏凉性的，比如西瓜，有的是热性，比如橘子。如果家长没有注意孩子的体质，明明是寒性体质的孩子还给他吃很多的西瓜，那些自然就会让孩子的身体产生不适；如果孩子是比较容易出汗的，家长总给孩子吃橘子，那孩子很容易就会出现上火的情况的。不管是哪一种情况，都不是家长愿意看见的，所以这也是告诉家长们要了解自家孩子身体的体质。

孩子吃水果不能够只选择一种。其实这个习惯不单单是孩子，很多成年人也会这样，只吃自己喜欢吃的，不乐意的碰都不会碰，但是家长还是需要告诉孩子水果的种类不能够局限于一种。如果自己只喜欢吃香蕉，其它的都不愿意尝试，那么孩子的营养很容易不均衡的。虽然说除了水果还有其它的进食，但是如果一种营养过剩，另外的都很少或者是没有，那自然是对身体没有好处的。

不能够只吃水果。有的孩子会比较挑食，不喜欢吃饭，但是有喜欢吃的水果，所以孩子自己就用水果代替主食了。这样的做法可能很多成年人都会做，但是对孩子来说，他们还是太小了，这样的做法会使得身体承受不住的。因为我们人体需要的营养太多了，尤其是对孩子来说，他们的发育是跟快速的。

如果在这个过程中营养跟不上很容易就会出现身体不适的。就比如孩子不喜欢吃饭，一个劲儿的吃水果，那最后孩子可能就会出现像便秘这样的情况。再有一个就是，孩子营养不均衡，会让孩子更加缺乏胃口，对其它食物缺少兴趣，以至于在之后会出现厌食的情况。

家长们一定要注意，不是孩子喜欢就可以大量的吃。作为家长要让孩子知道营养均衡的重要性，如果孩子一味的吃水果，孩子体内会有很多的糖分，这很容易就会让小孩儿有肥胖症；当然孩子体内像铁、无机盐这样的元素是很容易缺少的，缺少这些物质孩子很容易食欲不振，还会影响整个人的心情。

不能让孩子只吃水果，还有一个原因是会让孩子体内缺少铜。铜是能够影响孩子生长的元素，如果缺少这种元素，孩子很可能就长不高，相必这是很多家长都不愿意看见的，所以各位爸爸妈妈们一定要让孩子的营养到达一个均衡的状态！

家长在做事情的时候出发点都是为了孩子好，只是有的时候可能没有想的太多，所以有的结果家长自然没有考虑到，这简单的吃水果的注意事项，家长们记住了吗？

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