文丨京妈说，原创内容。
不少家长都喜欢给宝宝吃水果，因为“多吃水果”的好处太多啦！
不仅可以补充维生素和矿物质元素，而且不少水果含有膳食纤维，对于缓解宝宝便秘也有好处。
但是，需要提醒家长们的是：所有这些好处的前提是“吃对水果”，如果没有给宝宝吃对，不仅起不到这些作用，反而还可能给宝宝带来不适。
那接下来就来说说“给宝宝正确吃水果”的知识，包括不同月龄宝宝怎么吃、吃多少、有哪些注意等，来看看你给宝宝吃对了吗？
关于不同月龄的宝宝，每天吃多少水果合适？
可能有些家长认为吃水果就是“多多益善”呗，只要宝宝爱吃就给宝宝吃呗！
其实，并不是！
根据《中国居民膳食指南（2016版）》建议，不同月龄宝宝每天吃水果是有“推荐摄入量”的，并不是想吃多少吃多少。
一般给宝宝添加辅食，是从6个月左右开始添加，给宝宝添加的第一种辅食是“强化铁的婴儿米粉”，不仅容易消化吸收，也有助给宝宝及时补铁。
当宝宝逐渐适应米粉后，就需要添加其他辅食，这时就可以添加其他 果泥和菜泥 等。
但这个阶段的宝宝，由于胃容量有限，每天就算吃果泥，也吃不了多少。
而且指南也是建议，要先保证每天600-800ML的奶量，在此基础上先保证主食、各种肉类、蛋类等，最后考虑蔬菜和水果，建议量是每天25-100g。
不过，这个阶段的宝宝，添加果泥加也有几个原则：
容易过敏的水果 要推迟添加，尤其是父母双方有过敏体质的宝宝，添加果泥时更要注意；
每新添加一种果泥后，要注意 观察宝宝的反应和接受度，看是否有过敏反应等；
要逐渐给宝宝 添加不同种类和味道的水果，尽量多让宝宝尝试不同的味道，下图供新手爸妈们参考；
