当前位置:首页 > 经验 >

含钙高的水果(含钙高的水果排行榜)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-06-03 01:26:34作者:YD166手机阅读>>

水果中钙含量因水果种类而异,但一般来说,以下水果的钙含量相对较高:

1. 柠檬:139 毫克/100 克

2. 草莓:140 毫克/100 克

3. 蓝莓:379 毫克/100 克

4. 石榴:635 毫克/100 克

5. 猕猴桃:179 毫克/100 克

6. 橙子:140 毫克/100 克

需要注意的是,钙含量虽然是一个衡量水果营养的指标,但水果中除了钙之外还有许多其他营养素,如维生素 C、维生素 K、维生素 D 等,因此,应该根据自己的兴趣和需要选择不同种类的水果,全面摄取各种营养素。

栏目热文

含钙高的食物排行(含钙的食物十大排行表)

含钙高的食物排行(含钙的食物十大排行表)

以下是一些含钙量较高的食物,排名不分先后:奶酪:含有大量钙质,每100克奶酪含有约700毫克的钙质。酸奶:富含钙和益生菌...

2023-06-03 01:04:36查看全文 >>

含钙比较丰富的食物有哪些

含钙比较丰富的食物有哪些

一、这4类人比其他人更容易缺钙1、65岁以上的老人随着我们年龄的增加,我们的吸收功能减退,体内钙流失。老年人如果缺钙,就...

2023-06-03 01:11:32查看全文 >>

含钙高的食物一览表(含钙高的食物排行榜)

含钙高的食物一览表(含钙高的食物排行榜)

补钙用什么最好,相信很多人都会想到牛奶,其实牛奶含钙并不如芝麻。下面,小编推荐几个高钙的食物给大家看一下。芝麻:芝麻酱富...

2023-06-03 01:27:19查看全文 >>

含钙高的食物排名大全(含钙高的食物排名)

含钙高的食物排名大全(含钙高的食物排名)

  说到补钙,很多人第一时间会想到牛奶,家长们为了让孩子长高个儿,习惯让孩子在睡前喝一杯牛奶,来促进睡眠和补充钙质。其实...

2023-06-03 01:02:04查看全文 >>

吃什么东西补钙最好(吃什么食物补钙最快)

吃什么东西补钙最好(吃什么食物补钙最快)

人们对于自己身体的变化总是不够谨慎,在不自觉的情况下,就会患上疾病,感冒和发烧都是小症状,但是骨质疏松对人的影响是巨大的...

2023-06-03 01:41:26查看全文 >>

儿童补钙一年补几个月(儿童身高偏矮如何补救)

儿童补钙一年补几个月(儿童身高偏矮如何补救)

嗨,大家好,我是妙手医生执业药师—祝于梅今天跟大家聊聊怎么补钙才正确?第一:单独服用钙剂。避免与牛奶、含草酸的食物以及锌...

2023-06-03 01:27:21查看全文 >>

含钙的食物都有什么(含钙量比较高的食物有哪些)

含钙的食物都有什么(含钙量比较高的食物有哪些)

钙是对人体健康至关重要的一种矿物质,也是一般人的食谱中容易缺乏的营养成分。从食物中补钙,也就成了一个备受关注的问题。网上...

2023-06-03 01:15:37查看全文 >>

含钙量高的水果一览表(含钙量最高的水果排名)

含钙量高的水果一览表(含钙量最高的水果排名)

水果中的确含有部分钙质,但大部分我们常见的水果含钙较低,而且吸收效率不高。我们可以拿果蔬作为辅助补钙的食物,但它们并不能...

2023-06-03 01:41:05查看全文 >>

家里养什么动物最干净(家里养什么动物好又干净)

家里养什么动物最干净(家里养什么动物好又干净)

很多人肯定都想养一只可爱的小宠物来陪伴自己,但是吧,养猫养狗有没有那个时间来打扫卫生,不打扫又会把家里变得很邋遢,就很苦...

2023-06-03 01:49:03查看全文 >>

适合家里养的大型动物(家里适合养什么花风水好)

适合家里养的大型动物(家里适合养什么花风水好)

哪些大型犬的适合家庭去养?很多朋友们喜欢大型犬,也有很多朋友们喜欢小型犬,一般养小型犬对家庭没什么要求,但是大型犬就不...

2023-06-03 01:08:51查看全文 >>

文档排行