小腿为什么不瘦？

教练我的小腿为什么总是减不掉？因为你的小腿粗不是胖，而是代长性粗腿，用力的时候肌肉很硬很明显，拍起来放松下来又软软的。如果进行错误的跑、跳去瘦腿，肌肉会越来越发达，小腿会越来越粗。今天的方法每天5分钟，就能拥有露丝同款漫画腿。

·动作一：空中自行车向上交替蹬腿，注意一定要勾起脚尖，帮助你快速伸展小腿的肌肉线条，30次4组。

·动作二：平躺抬起大腿用力的勾脚压脚，帮你快速的激活小腿前侧和足踝不常用的肌肉。30次四动作三：把两个小腿叠在一起然后坐下来坚持1分钟，松解肌肉，松解肌肉达到瘦小腿的目的，也是4组。