大家好，我是沈医生

其实不管中医西医，都说要提高免疫力，因为对人体来说，免疫力既是保护罩，又是自带的药，不仅能抵挡细菌病毒侵袭，还能帮助机体快速恢复健康，所以今天我就来教你们激活自身免疫力，体虚爱生病的人赶紧收藏吧。

那我们中医认为，这免疫力就是自身正气，因为“正气存内邪不可干”，而正气足不足，免疫力强不强，主要跟三个脏腑有关。

我们说“肺为气之主，主一身卫气”，这卫气简单点来说，就是巡行在脉外、体表的正气，主要负责抵御外邪的，要是一个人肺虚，卫气不足，那抵抗力就会弱，人就容易生病感冒，加上“肺开窍于皮毛”，能控制汗孔开合，所以这人还总出虚汗，随便干点啥就满头汗，气喘吁吁，说话有气无力的，那这种情况想激活免疫力就得补肺，平时可以多揉揉中府穴，尺泽穴，或者用防风，黄芪煮水喝，也可以参考中成药玉屏风颗粒。

脾胃是生气之源，后天之本，正气的生成少不了脾胃消化吸收饮食水谷的功能，这也好理解，毕竟要是你免疫力弱，老生病去医院，那医生就会让你吃点好的补补，所以要是一个人脾胃弱，总是没胃口，不想吃饭，或者吃点啥不消化，老腹胀拉肚子的，那正气生成不足，免疫力也低；像这种就得健脾胃了，平时可以多揉揉中脘穴，足三里穴，或者多用白术，山药，黄芪煮水喝，也可以参考中成药人参健脾丸。

肾为气之根，生之本，肾阳更是五脏阳气之根本，我们说“阳气卫外而为固也”，阳气足的人，本身抵抗力也强，所以要是你肾虚，阳气不足，那免疫力就下降，人就容易生病，而且还总是怕冷，手脚发凉，或者出现些腰酸腿软，尿频尿急等症状，这种就需要补肾助阳了，平时没事艾灸一下关元穴，肾俞穴，或者多用肉桂，杜仲来煮水喝，也可以参考中成药金匮肾气丸或者右归丸。

总之，只有肺脾肾好了，那自身才会正气足，阳气盛，免疫力强！

那今天的分享就到这里，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医沈宏。