夏季，当我们在阳光下长时间停留时，肌肤难免会出现发热、发红、刺痛甚至晒伤的问题，这时候，晒后修复就显得尤为重要。

肌肤被晒以后，我们需要先采取物理降温的办法来降低皮肤温度，建议先用保湿喷雾来缓解皮肤发热发烫的现象。同时还可使用略低于体温的湿毛巾进行冷敷，这样既有助于肌肤降温，起到镇静舒缓的作用，同时还能避免对肌肤的过度刺激。

在进行晒后修复时，对肌肤的温和清洁很重要。建议在卸妆时选择一款温和的卸妆产品，然后再使用温和型洁面乳清洁肌肤。因为晒后的肌肤非常敏感，所以我们所选取的洁面及护肤产品一定要温和不刺激。

很多人在晒后害怕肌肤变黑，为了能让肌肤“白回来”，会在晒后立即使用美白面膜，这样非但不会缓解肌肤被晒后所产生的一系列问题，还容易引起肌肤过敏，因为晒后肌肤处于缺水的状态，非常敏感，立刻美白只会刺激处在敏感期的肌肤，加重肌肤的负担。正确的做法是我们在清洁肌肤之后，应开始密集的补水工作。因为晒后的肌肤严重缺少水分，肌底细胞急需要水分的充盈来焕发生机。补水最简单有效的方法是使用具有补水功效的面膜，啫喱状或者纸膜式的面膜均可，在敷之前可将面膜放入冰箱冰镇后使用效果更好。脆弱的肌肤被镇静修复和充分补水后，状态会逐渐稳定下来，随后可进行美白工作。

在晒后的几天时间内，尽量少化妆以减少彩妆类产品对晒后敏感肌肤的刺激，使用温和的护肤产品对肌肤进行基础护理即可。（记者冯洁）