灵芝孢子粉一天吃多少？

灵芝孢子粉，一天到底吃多少孢子粉呢？作为保健食品的时候，建议您每天1-4克。如果作为药品来使用的话，建议每天2-6克。建议在以下这3个时间段来服用。早上是饭前半小时，午饭是饭前半小时，晚上是睡前半小时服用。当然为了更好的吸收效果，我们可以选择空腹食用。

·如果说您的肠胃功能不是很好的，您可以选择在饭后一小时来进行服用。

·如果您想要酒前、酒后进行解酒效果，建议您一次服用2-4克。

·饮酒前一小时来服用或者是酒后半小时来服用灵芝孢子粉，可以达到解酒的作用。这个孢子粉，咱们建议每天服用1到2次就可以了。

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