3、起锅烧油，下入剥好的虾仁，淋上一勺料酒去腥味，翻炒到完全变色，然后下入料汁炒出香味，再下入煮好的西兰花和胡萝卜片。

4、充分地翻炒均匀后，即可盛出装盘，高蛋白质和营养蔬菜的奇妙搭配，味道鲜嫩可口。

二、萝卜

萝卜作为一种常见的碱性食物，美容功效很不错，而且它的促消化作用也很强大，可以帮助女性排出身体中的垃圾，可以纤体瘦身。

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配料:红萝卜、绿萝卜、鸡蛋、葱花、盐、面粉、五香粉

做法:

1、准备红萝卜和绿萝卜小半个，分别削掉皮，切成丝后，放开水里面烫一下，再充分攥干水分，剁成萝卜碎，装碗。

2、往萝卜碎中继续加入两个鸡蛋，盐、葱花、五香粉，最后加两勺普通面粉和一勺油，充分地搅匀至粘稠。

3、起锅多加油，七成油温后转为小火，用勺子舀出萝卜面糊，依次下入锅中，全部炸到金黄酥脆后，沥油捞出，一口一个，外脆里嫩。

三、土豆

土豆价格便宜，营养价值却不便宜，女性可以烹饪食用，润肠又护胃，也可以切成小片美肤，放在眼睛上敷一敷，能够改善眼袋重、黑眼圈重。

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食材:土豆、肉末、葱花、料酒、调料汁、蒜末、小米椒

做法: