前段时间球友在群里了发一个视频，有位球友喝酒以后打球，120直接进球场急救，可惜最终也没有抢救回来，不幸猝死。

其实喝酒以后，不宜运动。今天就来盘点下哪些情况下不宜打球或运动！！！

1，喝酒

一般都是选择晚上打球，结束一天的工作，晚上痛痛快快打场球，可以放松心情。但有时工作需要应酬，难免要喝酒。这种情况千万不要打球或其他项目。近几年因喝酒打球猝死的越来越多，大家千万不能忽视

2，身上有伤

打球时，有时会发生意外，如：崴脚、肌肉拉伤什么的；或者打球动作不对导致某个关节或器官出现伤病，此时就要休息，不要带伤上阵，这样的后果是伤上加伤，更难康复。即便球瘾上来，也要忍住不打。

3，生病

感冒发烧、头疼脑热、手痛屁股痛的。这时抵抗力本身就低，打球更容易引起风寒。万一再被感染病毒就得不常失了，需要休息更多时间

4，身体不适

这个和生病还是有区别的。生病是感冒、发烧。不适是指身体处于疲惫状态，感觉身体被掏空。这种情况打球容易生病。要做的也是休息

5，一天打多场

这种行为可以用2个字评价：得瑟。年轻时可能体现不出来，超过一定年纪就会出现后果。当天体现不出来，第2天就会发现身体各种不适，比如浑身没力气、眼痛等。有个成语很好的表达了这个意思：潜龙勿用。

6，运动量猛增

比如某些人1天只运动1小时，结果突然变成1天运动3小时。这种情况也很危险的，现在有个叫：“肌肉溶解”的病，就是这样得的。

它的症状也挺恐怖的。包括：肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况，亦可有发热、全身乏力、白细胞和（或）中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，尿外观：呈茶色或红葡萄酒色尿。因本病大约30%会出现急性肾衰竭，当急性肾衰竭病情较重时，可见少尿、无尿及其他氮质血症的表现。

所以说，运动也应有个循序渐进的过程，一口吃不成胖子。

最后总结一句话，身体不适的时候不要不当回事儿，该休息就该休息。我们不是超人，喝酒也吐、挨打也疼。奥特曼也不是每天都在打怪兽的