谁告诉你“作”一定是错的？

人人都知道“作”是种不好的行为，于是去谴责，去制止，当自己呈现出这种倾向时也会自责，会羞于启齿。

但其实，从爱情心理学的角度来说，“作”只是一种不健康的表达“爱”的方式。

你别不爱听，甚至在很多时候，作=在乎。

它并非来自恶意，并非另有目的，并非故意折磨人；

它通常在年轻单纯且无比投入的女生身上出现——正是因为女生们接收到了来自情绪中的某些纠结和别扭，但迫于经验和情商又不懂如何正确处理，于是衍生出了这一种不受人待见甚至致人于死地的错误形式——作。

但说一千道一万，对感情健康不利的行为就不该存在。

所以，在乎没问题，但“作”这个表现形式必须要被斩除掉。

斩除之前，我们需要了解它的成因，才能对症下药，有的放矢地解决问题。

总结来看，多数女生在恋爱中的“作”，来源于以下四种情况：

1、没有安全感

这一点的成因很广泛，并不单指在恋情中男生的行为举动令女生缺少安全感，更多情况下，女生本身就是一个没有安全感的人。

甚至可以说：在绝大多数本身就缺乏安全感的女生中，都脱离不了在某段恋情中无可自控地“作”。

本质上，这是在寻求一种认同。原生家庭或过往经验导致女生自信不足，情感过敏，在风吹草动中寻找破绽，在平淡如水中恶意揣测。

越是没有安全感，越是对眼前的细节把控格外变态，要求越高，失望越多。

自然，就越容易崩溃。

2、证明自己的重要性，寻找存在感

还有很多时候，是你嗅到了危险的气息。

可能是被冷落了，被敷衍了，或是男友的某些蛛丝马迹令你产生怀疑，但又没有导火索或实实在在的证据。

你的情绪已经处于负面，但却找不到爆发点——于是你的本能告诉你：自己制造一个爆发点。

你通过没事找事的方式，借着在男友看来“没必要”的鸡毛蒜皮，发泄着你自己委屈已久的情绪。

3、对对方的某些行为提出抗议

很多女生的“作”，根本就不是没事找事。她也不想作，也不想吵，但问题是：她真的觉得“作”的理由很充分啊。

这其中，其实包含着双方在关系中的误会和落差。说白了，就是对于同一件事，双方的看法不同，但又不互相沟通。借着这种误会和标准的落差，你自拟化出一套悲情剧来解释对方的做法，然后做出相应的反应。

比如，你说你困了——男友马上发过来“晚安”，你却呵呵一笑：果然，一点也不会挽留我，根本就不需要我吧。

然而在男友的角度，他只是想让你早点睡觉，对身体好，也不想让自己的个人需求影响你。

本质上，谁都没错，错就错在双方不能将自己的动机开诚布公地搬出来说，没有良性沟通，有的只是单纯的情绪发泄，和对方的情绪反抗。

4、感情太过安逸，想找点刺激

曾有个女性朋友向我真诚提问：“我发现一个特别玄的规律，我跟我男朋友平时基本没什么原则性的大问题，但每隔十五天左右必吵一次架，事后反思又觉得完全不必要，这是为什么？”

很明显，这源于人类骨子里的“破坏本能”：当一段感情在长期稳定、毫无波澜的情况下，你总是想没事找点事来证明感情的顽固。

明白了自己为何而作，其实问题就解决了一半了。

接下来我们要做的，就是通过成因，去寻找解决方式。以下给出具体内容：

1、顽固自信

其实，最核心的一点还是要从自己下手：提升自信。

当你自认为足够强大，足够客观，足够坚定，不需要通过别人在细节上的认同，和随时随地的安抚才能平静下来时，你就不会那么容易“作”了。

因为你无需再向他人寻求认同。

2、找事情做，重心转移

很多时候，不是对方做的不好，而是双方投入的频率不同，导致你觉得他做得不好。

说白了，你投入得太多了。回忆一下是不是把精力全部用在对方身上了？研究他的一举一动，研究他的语气态度，研究他的行踪轨迹。

你越事无巨细面面俱到，就会有无数找不完的细节漏洞。

因为你做错了，人生本不应该只有爱情，你的重心应该放在你自己身上。

当你太过投入，其实就是走火入魔了。

3、学会良性沟通

如果你真的想解决问题，那么就找解决问题的方式和态度。

而“作”，不会被人理解初衷，更不会被人接受观点，次数一多，他不认为你是个疯婆子就已经很不错了。

用平静的语气，阐述客观的理由，不带情绪的提问，得到答案后见好就收。

自己既得到了对方行为背后的理由，对方又了解了你不满的原因。双向改正，规避下次再犯，才是正确的做法。

相信我，无论你这样多少次，对方都不会讨厌你的。

4、学会用正向做法寻找情调

你当然可以给平静如水的感情一些波澜，但请你用正向鼓励的方式，而不是破坏。

比如，两人一起寻找些有趣的事做，一起研究问题，探索未知；利用自身优势引导对方，撒个娇、耍个赖，哪个都不比“作”的情调少。

请一定要保证双方的感情，在寻找情调的过程中是正向的。

“作”其实没有那么可恨，倒不是说“不作”的女生不爱你，而是在绝大多数不懂得如何处理感情问题的女生中，“不作”真的等于不在乎你。

所以，男生多些理解和包容，女生也不要安之若素，得过且过——因为“作”带来的影响毕竟是双方的痛苦，久而久之男生忍无可忍也正常。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。