我们总是想要改变，我们也总是想要获得一番成就，但有时候自己的努力找不到方向，不知道自己应该如何去做，如何去突破。生活中有很多的迷茫，在迷茫的时候总是觉得自己不知所云，也不知所去，所以心里面总是有个坎。

人生遇到坎了，如果一直跨不过去，那么就很纠结，就很难受，这时候需要自己去突破。王阳明当年被庭仗后关进监狱，出狱后发配龙场这个地方，而且当时宦官还在派人追*他，不得不在河边把鞋子脱了，伪装跳河自*的现象。在回老家的路上，王阳明遇到一位道士，这位道士说：“人生就是一个修行的过程，每次遇到的坎，自己跨过去了，那么就会柳暗花明又一村，会提升一个高的境界，以后遇到类似的问题，也就不是事了。”王阳明听完后，心如明镜，整装待发，奔赴龙场赴任。

生活就是这样，我们总是遇到很多的问题，遇到很多的心结，这个心结自己无法打开，那么就很难去突破，这个心结自己无法走出来，那么剩下来的就是万劫不复。所以有时候需要身边的一个人去吹吹风比较好。

一位来访者患有抑郁症多年，内心非常痛苦，自己也不知道未来的人生路应该如何去走。其实看似是抑郁症，最重要的还是自己的人生方向不知道如何去做选择，显得非常迷茫而困惑。这时候需要一个人的提醒和开导就显得很有必要，因为听君一席话，胜读十年书。这时候咨询师跟来访者的家人去说，让家人多去陪伴开导他，打开他的心结。

那么家人可以说一些什么话，能够让来访者感受到内心的能量改变，抑郁症状减轻呢？

第一句话：你是最棒的。一个人需要家人的支持，需要家人的陪伴，需要家人的温暖，这时候更需要家人的肯定。当家人说自己是最棒的，那就相当于自己的能力获得巨大的信任提升。很多家长不愿意去夸赞自己的孩子，觉得夸赞自己的孩子就会让孩子感到骄傲。其实真的没有必要。说一句肯定的话，孩子内心很高兴的。

第二句话：遇到困难我们一起来面对。当一个人遇到困难了，难免会愁苦，难免会忧愁，其实这时候自己心中也没有方向感，而此时此刻家人的这一句话，就是在启迪自己的心智，在开拓自己的视野，也在点亮自己的前程。自己会觉得浑身充满能量，自己会觉得不是一个人在战斗，是一家人在战斗。所以有了抑郁症，自己心中也不会慌张。

第三句话：累了就回到家休息休息。在外拼搏，难免会感到心力交瘁，难免会产生一种身心俱疲，其实这时候如果能够回到家的港湾，这将是人生最幸福的事。人生幸福的事就是有家回，而且家的那盏灯永远为自己点着。家人所说的这句话，就是给了自己一颗定心丸。

​不少来访者有抑郁的情绪，无外乎是因为自己的孤独引起的，以及自己的人格特质引起的。但是遇到任何问题，都要想着解决的方法和解决的方向，那么很多问题都不是问题，很多问题都能够得到解决。

抑郁症的治愈，对于不少抑郁症患者来说，都是心中所期待的，每个人都想要自己的人生充满希望，自己的人生充满动力，最重要的是每一天的生活都会觉得是那样的美好而安心。找到自己的那个点，勇往直前。家人所说的话，真的很重要，因为家人是一个人最信任的人。