口臭是很让人尴尬的，不光影响自己的心情，也让别人望而却步。导致口臭的因素有很多，除了一些健康因素以外，还有一些因素和平时的生活习惯有关。

1、喝酒

酒精会使嘴变干，导致唾液分泌减少，这会引起异味的细菌繁殖并导致口臭。

2、舌苔

细菌聚集会在口腔内聚集，并且会释放出气味。舌头也是细菌易于聚集的地方。喉咙，舌头下方和舌头背面的细菌会分解口腔中的蛋白质，会释放出包括硫化氢在内的硫化合物，具有强烈的气味。刷牙的时候千万别忘了刷舌苔，这样对于清除口臭是很有作用的。

3、吸烟

吸烟也会导致令人讨厌的口臭。吸烟嘴里会有烟草的味道，而且吸烟会使口变干，口干很容易导致口臭。此外，吸烟还会导致严重的口腔健康问题，引起牙龈疾病。

4、低碳饮食

不少人会选择低碳水化合物饮食，除了减肥之外，对身体还有其他好处。低碳水化合物饮食会迫使身体以储存的脂肪，而不是通常的碳水化合物为大脑和其他器官提供能量。低碳饮食的副作用之一就是导致人体释放出某些化学物质，会让口腔有轻微的口臭。

5、牙龈疾病

口腔健康问题也会引起口臭，有时口臭可能是一些严重疾病的表现。口臭也是牙龈疾病的症状之一，其他症状包括牙龈出血和牙龈肿胀。

6、药物治疗

药物也会导致口臭，有多种不同的药物（包括处方药和非处方药）可抑制唾液分泌。由于唾液是口腔的天然清洁剂，缺乏唾液很容易引起口臭。在这种情况下，除了换药物外，还有其他解决方案。经常喝水是一种有效的选择，咀嚼无糖口香糖也会有帮助。

7、高糖饮食

除了辛辣食物外，高糖和高蛋白饮食也会导致口臭。高糖饮食之所以会导致口臭，可能是由于糖与口腔中细菌的相互作用，口腔中存在的细菌以糖为食。

8、扁桃体结石

扁桃体结石由硬化的细菌以及死细胞，粘液和食物渣滓组成。扁桃体结石是正常现象，通常不会有大问题，但可能导致口臭。

有了口臭并不可怕，根据口臭的原因积极地去治疗，改掉一些坏习惯，认真刷牙，总有一天可以拥有清新的口气。