对于女性来说，胸部是很重要的一部分。在民间似乎有一个传言“女性熬夜胸会变小”，这个说法可信吗？一起来看下。

熬夜虽说对身体不利，但是对于乳房缩小却是没什么大联系哦！广东省中医院乳腺专科副主任医师刘晓雁表示，经常熬夜确实会损害女性乳房，但不一定会造成乳房缩小。

对于成年的女性来说，乳房的大和小主要和三个因素有着关联。

（1） 正常来说，体重较重的女性胸部也会较大，肥胖会使得女性的乳房变得更大。也可以适当的锻炼胸肌，胸肌对于乳房起到支撑的作用，适度的锻炼，会使乳房看上去更加挺拔，视觉上有很大的差别。

（2） 在月经期间，乳房的血流量会随之增加，使得到大乳房的雌激素等元素会增加，所以乳房也会逐渐的变大。

（3） 遗传也和乳房的大小有着不得不说的联系，但是不能说是必然的联系哦。

1、莴笋

没想到吧，莴笋也可以丰胸。莴笋与山药、鸡肝一起吃，可以起到调养气血、促进乳房部位的营养供应，更重要的呀。这么吃还能改善女性的皮肤状况，会变得更加红润有光泽哦！

2、酒酿

酒酿是一种传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、B族维生素以及活性物质都十分有利于乳腺的发育。

3、核桃和松仁

核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。