“这牙又不是全掉完了，还能用，补它干嘛，钱多了烧的慌？”

陈姐自从发现父亲掉了一颗牙之后，就一直劝父亲去种牙，可老头子节俭的一辈子，任她怎么苦口婆心的劝，老头子就是不去，还说她有钱烧的慌。

这不到两个月，老头子又掉了一颗牙，让她很着急。因为之前她就在网上看到过，说牙齿和寿命有关，掉的牙越多，寿命就越短。好说歹说，老头子才终于决定去看牙。

看到这，可能很多人都会有个疑问，为什么牙齿还和寿命有关？今天就告诉你答案。

随着年龄的增长，掉牙是正常现象，但却并不代表我们可以忽视它。有研究发现，牙齿健康可能会对寿命产生影响。

丹麦曾做过一项研究，他们对537名70岁老人进行了为期21年的随访，最后发现牙齿全部脱落和牙齿少于10颗的老人，在五年内的致残率相比于有20颗牙齿的老人，分别高出2.8倍、2.13倍。

另外，瑞士口腔专家也曾做过一项基于全球1万名中老年人的跟踪调查，结果发现：缺牙者平均寿命比牙齿健全者短11.7年。

从这两项研究中我们可以发现，老了之后拥有一口好牙，对人的寿命还是有一定关系的。那人过了60岁之后，到底有多少颗牙比较好呢？

世卫组织曾提出过一个“8020标准”，意思是80岁的老人至少应该有20颗能正常行使功能的健康牙齿，换句话说，60岁以后，我们至少也要剩20颗健康的牙齿。

但有调查发现，我国60岁以上老人平均缺牙10颗左右，龋齿率高达98%。可见，很多老人是没有达到这一标准的。

1、摄入营养更全面

牙口好的老人想吃什么就吃什么，不用担心咬不动，平时饮食也就相对均衡一些，营养也能摄入的更全面。而牙口不好的老人，这不能吃，那不能吃，只能吃一些软烂的食物，食物中的营养物质流失了不说，肠胃功能也会越来越弱。

2、“颜值”更高

很多长期缺牙的患者，会不自觉地养成一侧咀嚼的习惯，但这样做时间一久很容易变成大小脸影响颜值。而且，牙齿缺失时间久了之后，还会导致牙槽骨被吸收，下巴往前凹，面颊部也会因为失去支撑而向内凹陷，呈现明显的老态。

3、患老年痴呆的风险更低

很多老人由于牙口不好，进而导致营养摄入不全面，患老年痴呆的风险也就更高一点。有研究发现，牙齿缺失与老年人痴呆的发生有正相关的关系，换句话说，牙齿健全对我们大脑的健康活跃度也是很有帮助的。

1、少一两颗牙不影响吃饭，等掉得多了再补

这种错误的认知一定要改。事实上，牙齿缺失之后，相邻的健康牙失去依靠，就会向缺牙空隙倾斜，最后导致健康的牙脱落。

2、为了防止牙齿过度磨损，要多吃稀软的食物

人老了虽然要保护牙齿，但也不是说只能吃稀烂的食物，想要增强咀嚼肌功能，就应该软烂易消化的食物和耐咀嚼的食物搭配着吃，这样既不会增加牙齿负担，又可以得到锻炼。

3、带上假牙，就万事大吉了

不管是活动假牙还是固定牙齿，都需要定期维护。除了每天必要的清洁外，最好每半年保养一次，佩戴活动假牙一旦出现松动等问题，最好尽快到专业口腔医疗机构进行调整。

关注牙齿健康不止是老人的事，年轻人也要及时注意观察，当出现缺牙、龋齿等情况时，要及时填补，避免“历史遗留”问题，影响到中老年状态。

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