作为纯母乳喂养的过来人，我不劝你一定要母乳喂养，因为很废妈，结合了自己的真实经历，客观的分享一下母乳喂养的利弊得失。

至于选择母乳还是奶粉，相信每个妈妈都有自己的答案！

母乳喂养的好吃——

对妈妈：

1、降低产后出血率

母乳喂养可以减少产后出血和贫血，促进产后尽快康复。

2、降低乳腺癌和卵巢癌发病的风险

目前全球的母乳喂养率使得每年因乳腺癌死亡的人数减少20000，通过进一步提高母乳喂养率，可以再减少20000例患者。

3、避孕

纯母乳喂养具有避孕效果，可以抑制排卵并延缓生育力的恢复。

4、有助于产后身材恢复

母乳喂养的母亲肥胖的较少;母乳喂养有助于母亲恢复正常身材。

对孩子：

5、丰富的营养成分

母乳中含有充足的能量和营养素，为孩子提供适量、合理的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁和其他矿物质、酶和水，而且母乳中这些营养素更容易消化吸收。

它可以为6个月以下的孩子提供所需要的全部营养，为6~12个月的孩子提供1/2的营养，为12~24个月的孩子提供1/3的营养。

6、充足的水分

母乳中含有足够的水分，即使在非常干燥和炎热的气候下也可以满足孩子的需要。

7、促进良好的母婴关系

母乳喂养可增进孩子和母亲之间的情感联系，并给予孩子温暖和关爱。

8、更卫生

母乳更卫生，且含有许多抗感染的物质，可以保护儿童免受包括腹泻、肺炎、和中耳炎在内的多种感染性疾病的影响。

9、预防多种疾病

母乳喂养的孩子不易患糖尿病、心脏病、湿疹、哮喘、类风湿性关节和其他过敏性疾病，而且可以预防肥胖。

10、增强大脑发育

母乳喂养可增强大脑发育、视觉发育和视力，为学习做准备。母乳喂养的孩子已被证明具有较高的智商(IQ)、语言学习能力和数学/计算能力。

母乳喂养的坏处——

1、乳头皲裂

大部分母乳妈妈都会经历的痛苦，有的甚至会伴着血水喂奶，特别是长牙早的宝宝，会扯咬妈妈的neinei，不是一般的疼。

2、涨奶疼

涨奶的时候胸硬硬的，稍微碰一下都觉得疼的要命。

3、堵奶痛

亲历最痛苦的经历，堵奶时胸又热又硬又疼，稍不注意就会引起乳腺炎发烧，找了开奶师开奶的时候，是我这辈子最疼的时刻。

4、断奶痛

母乳妈妈必经煎熬，除了身体上胸部涨奶难受，更多的是心理上对宝宝的不舍。

5、断奶后胸部变形，干瘪，缩水（不是全部）

如果你产后还要穿比基尼，小吊带，不想穿胸衣，最好选择奶粉喂养，母乳喂养会不同程度的让乳房萎缩，下垂，变小，绝对会影响你对以上东西的追求

6、要忌口

喂奶期间尽量少喝咖啡，不能喝酒，我忌口更多，辛辣油腻都没吃，零食碳酸饮料也没喝，过于谨慎了。

7、妈妈业余时间几乎没有

母乳妈妈的时间都被喂奶切割成一段一段，朋友叫你出去玩，也要想着尽快赶回去给宝宝喂奶。

8、奶水压力

母乳妈妈特有的压力，没奶就会自责奶水不够宝宝吃，追奶也是很辛苦的，长辈也许会只关心奶水够不够，喂奶的时候有可能会被围观。