文丨京妈说

妈妈们都知道，吃母乳的宝宝不容易生病，尤其是六个月以内，这就是母乳喂养的好处之一了。所以很多妈妈，就算再辛苦，也要坚持母乳喂养。但是很多妈妈也说，可能由于妈妈火大，宝宝吃奶后也会表现出上火的症状，这样的情况，用不用给宝宝喂点水呢？母乳喂养的新生儿到底需不需要喂水，怎么给宝宝喂水好呢，今天就和妈妈们聊聊给宝宝喂水的事儿~

母乳的营养成分

· 高脂肪：满足宝宝生长和能量储备的需要；

· 乳糖和低聚糖：帮助宝宝尽早建立健康的肠道微生态坏境，促进免疫系统发育；

· 牛磺酸：宝宝大脑及视网膜发育所需要；

· 免疫活性物质：帮助宝宝抵抗多种病原微生物的感染等等。

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中国居民膳食指南修订专家委员会（妇幼人群指南修订专家工作组）编写的《0-6月龄喂养指南》提到：“纯母乳喂养能满足6月龄内婴儿全部液体、能量和营养素的需要。”

母乳中80%以上都是水分，所以，对于纯母乳喂养的宝宝来说，是不需要额外喝水的。还有一点值得注意的是，由于小月龄的宝宝胃容量有限，如果总是给宝宝额外饮用太多的水分，会影响喝奶量，那么就是会直接影响宝宝的生长发育的！

也许有妈妈人会说问，在给宝宝冲泡配方奶时，里面大部分的成分不都还是水分吗，那其实是在给宝宝喝水的。其实，无论是纯母乳还是配方奶，大部分的成分都是水，所以，只要每天奶量足够，是不存在宝宝会口渴这种问题。

一般，6个月以内的宝宝，除非特殊情况，如便秘十分严重、发烧、黄疸、吃药了等，是无需额外喝水的。

母乳喂养的宝宝，在添加辅食后，早上醒来是应该先喝点水呢还是直接给宝宝喂奶呢？这也是很多妈妈存在的问题。这个妈妈们可以视具体情况而定哦~

早晨醒来给宝宝喂点水喝，可以补充宝宝身体代谢失去的水分，还有助调节宝宝肠胃，很好的预防便秘。但是不同月龄段宝宝，喝水量有不同，妈妈们要适当的控制宝宝的饮水量。

7个月后的宝宝已经添加了辅食，那么每天早晨宝宝醒来之后，是可以先根据情况给宝宝喝点水的，不要喝太多就好。

1岁左右的宝宝，可以每天喝水约100毫升左右。但也不是绝对，还是视宝宝具体情况而定就好，喝水这事儿，也并非多多益善，但也不能不给宝宝喝水。

还有点是需要家长们注意的，除了适当控制宝宝的饮水量外，还要调整宝宝的饮水时间，尽量控制在餐前1小时，这样可以使水分及时补充到全身细胞中，能分泌足够的消化液。若餐前直接饮水，不仅会影响宝宝的进食量，还会将肠胃中的消化液稀释，降低宝宝身体消化和吸收功能，这样长期下去会损害宝宝的身体健康。

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